Рецепт: Салаты / Винегреты /Винегрет с грибами и фасолью
Компоненты рецепта:
свекла - 3 шт.
картофель - 2 шт.
консервированная фасоль - 1 стакан
грибы соленые - 200 г.
лук репчатый - 1 шт
огурцы соленые - 3 шт.
масло оливковое - 1/2 стакана
соль - по вкусу
Как приготовить блюдо:
Отварите картофель и свеклу. Нарежьте картофель, свеклу и репчатый лук кубиками, грибы и огурцы - ломтиками. Нарезанную свеклу заправьте растительным маслом. Соедините свеклу с оставшимися овощами, добавьте фасоль, посолите, заправьте маслом и перемешайте. |
Комментарии к рецепту: «Винегрет с грибами и фасолью»| Валентина: При раздельном птание допустимо одно: картофель или фасоль | ![]() |
» добавить комментарий
Результаты: краткий состав готового блюда: «Винегрет с грибами и фасолью»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
плохо
нормально
отлично
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | свекла | 3 шт | 375 | | 5.62 | 0.37 | 33.00 | 149.62 |
| картофель | 2 шт | 200 | | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 |
| фасоль | 1 ст | 175 | | 39.02 | 2.97 | 95.37 | 540.57 |
| грибы соленые | 200 гр | 200 | | 6.00 | 1.00 | 4.00 | 48.00 |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 |
| огурец соленый | 3 шт | 180 | | 1.44 | 0.18 | 3.06 | 18.90 |
| оливковое масло | 0.5 ст | 90 | | 0.00 | 89.82 | 0.00 | 808.38 |
| соль поваренная | - | - | | - | - | - | - |
| | | итого | | 1295 | | 57.13 | 95.30 | 174.18 | 1739.45 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 4.41 | 7.35 | 13.45 | 134.32 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
допустимо: фасоль - картофель
хорошо совместимы: лук репчатый - картофель, лук репчатый - фасоль, огурец соленый - картофель, огурец соленый - фасоль, оливковое масло - картофель, оливковое масло - фасоль, оливковое масло - лук репчатый, оливковое масло - огурец соленый
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с грибами и фасолью»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 4.41 | | фасоль (68%) |
| Жиры, г
| 7.35 | | оливковое масло (94%) |
| Углеводы, г
| 13.45 | | фасоль (54%) |
| Калорийность, ккал
| 134.32 | | оливковое масло (46%) |
| Вода, г
| 70.61 | | свекла (35%) |
| Ванадий, мкг
| 68.95 | | фасоль (37%) |
| Витамин A, мг
| 0.00 | | картофель (51%) |
| Витамин B1, мг
| 0.09 | | фасоль (69%) |
| Витамин B12, мкг
| - | | - |
| Витамин B2, мг
| 0.11 | | грибы соленые (53%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.19 | | фасоль (62%) |
| Витамин B9, мкг
| 17.68 | | фасоль (68%) |
| Витамин C, мг
| 8.18 | | картофель (37%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 1.47 | | оливковое масло (61%) |
| Витамин H, мкг
| 0.06 | | лук репчатый (77%) |
| Витамин PP, мг
| 1.95 | | грибы соленые (70%) |
| Алюминий, мкг
| 242.47 | | картофель (54%) |
| Бор, мкг
| 176.64 | | свекла (45%) |
| Железо, мг
| 2.34 | | фасоль (71%) |
| Зола, г
| 1.70 | | огурец соленый (31%) |
| Йод, мкг
| 4.60 | | свекла (43%) |
| Калий, мг
| 349.50 | | фасоль (42%) |
| Кальций, мг
| 37.52 | | фасоль (54%) |
| Кобальт, мкг
| 4.16 | | фасоль (60%) |
| Крахмал, г
| 8.23 | | фасоль (71%) |
| Кремний, мг
| 12.43 | | фасоль (100%) |
| Литий, мкг
| 11.89 | | картофель (100%) |
| Магний, мг
| 26.59 | | фасоль (52%) |
| Марганец, мкг
| 411.77 | | свекла (46%) |
| Медь, мкг
| 131.94 | | фасоль (49%) |
| Молибден, мкг
| 9.45 | | фасоль (56%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 4.17 | | свекла (60%) |
| Натрий, мг
| 19.72 | | свекла (67%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.01 | | картофель (100%) |
| Никель, мкг
| 28.40 | | фасоль (82%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.16 | | огурец соленый (57%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.90 | | свекла (37%) |
| Рубидий, мкг
| 235.96 | | свекла (55%) |
| Селен, мкг
| 3.36 | | фасоль (100%) |
| Сера, мг
| 32.22 | | фасоль (66%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| 20.27 | | фасоль (100%) |
| Фосфор, мг
| 101.21 | | фасоль (72%) |
| Фтор, мкг
| 18.16 | | фасоль (32%) |
| Хлор, мг
| 30.69 | | свекла (40%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 8.80 | | свекла (65%) |
| Цинк, мкг
| 661.67 | | фасоль (65%) |
| Гликемический индекс,
| 39.63 | | свекла (51%) |
Постоянный адрес рецепта «Винегрет с грибами и фасолью»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
