Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Салат с лососем


Компоненты рецепта
лосось консервированный - 1 банка
яйцо - 4 шт.
яблоки - 100 г
картофель - 200 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 100 г
зелень

Как приготовить блюдо
Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами. Все продукты соединяют и заправляют майонезом. Украшают зеленью, ломтиками яблока.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат с лососем»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
лосось1 ст200 35.004.000.00176.00
яйцо куриное4 шт188 23.8721.611.31294.97
яблоки100 гр100 0.400.409.8042.00
картофель200 гр200 4.000.8032.60145.40
лук репчатый100 гр100 1.400.208.1938.10
майонез100 гр100 3.1067.002.60625.20
итого 888 67.7794.0254.511321.67
на 100 гр готового продукта 7.6310.586.13148.83
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яблоки - яйцо куриное, картофель - яйцо куриное, картофель - яблоки.

Хорошо совместимы: лук репчатый - яйцо куриное, лук репчатый - яблоки, лук репчатый - картофель.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат с лососем»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 7.63 лосось (51%)
Жиры, г 10.58 майонез (71%)
Углеводы, г 6.13 картофель (59%)
Калорийность, ккал 148.83 майонез (47%)
Вода, г 71.37 картофель (24%)
Ванадий, мкг 34.00 картофель (98%)
Витамин A, мг 0.07 яйцо куриное (86%)
Витамин B1, мг 0.04 картофель (47%)
Витамин B12, мкг 0.10 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.11 яйцо куриное (76%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.11 картофель (61%)
Витамин B9, мкг 4.52 картофель (39%)
Витамин C, мг 6.75 картофель (66%)
Витамин D, мкг 0.46 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 4.13 майонез (87%)
Витамин H, мкг 4.43 яйцо куриное (96%)
Витамин PP, мг 0.39 картофель (74%)
Алюминий, мкг 251.12 картофель (77%)
Бор, мкг 76.01 яблоки (36%)
Железо, мг 1.18 яйцо куриное (44%)
Зола, г 0.78 картофель (31%)
Йод, мкг 5.92 яйцо куриное (71%)
Калий, мг 213.98 картофель (59%)
Кальций, мг 22.34 яйцо куриное (52%)
Кобальт, мкг 3.91 яйцо куриное (54%)
Крахмал, г 3.47 картофель (97%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 17.34 картофель (100%)
Магний, мг 11.54 картофель (44%)
Марганец, мкг 75.62 картофель (50%)
Медь, мкг 71.06 картофель (44%)
Молибден, мкг 4.64 картофель (38%)
Моно- и дисахариды, г 2.36 яблоки (42%)
Натрий, мг 90.08 майонез (63%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.66 яйцо куриное (94%)
Никель, мкг 4.72 яблоки (40%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.22 яблоки (40%)
Пищевые волокна, г 0.85 лук репчатый (39%)
Рубидий, мкг 173.31 картофель (64%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 52.35 яйцо куриное (71%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 67.11 яйцо куриное (60%)
Фтор, мкг 119.63 лосось (80%)
Хлор, мг 86.29 лосось (43%)
Холестерин, мг 120.67 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 54.75 яйцо куриное (97%)
Хром, мкг 16.16 лосось (76%)
Цинк, мкг 586.35 яйцо куриное (40%)
Гликемический индекс, 21.95 картофель (71%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат с лососем»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru