Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Свекла с грецкими орехами и черносливом


Компоненты рецепта
200 г. свеклы
2 зубчика чеснока
2 ст. ложки орехов,
40-50 г чернослива
2-3 ст. ложки майонеза,
соль - по вкусу.

Как приготовить блюдо
Чернослив запарить кипятком, вынуть косточку и мелко нарезать. Сварить свеклу, натереть на крупной терке, растереть чеснок, измельчить орехи. Все смешать с майонезом. Посолить.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Свекла с грецкими орехами и черносливом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
свекла200 гр200 3.000.2017.6079.80
чеснок луковица2 зубч8 0.520.042.3911.40
орех грецкий2 ст.л.40 6.4026.084.08259.20
чернослив45 гр45 1.030.3125.87103.99
майонез2.5 ст.л.62.5 1.9341.871.62390.75
соль поваренная-- ----
итого 355.5 12.8968.5151.57845.15
на 100 гр готового продукта 3.6219.2714.50237.73
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Допустимо: чернослив - орех грецкий.

Хорошо совместимы: орех грецкий - чеснок луковица, чернослив - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Свекла с грецкими орехами и черносливом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 3.62 орех грецкий (49%)
Жиры, г 19.27 майонез (61%)
Углеводы, г 14.50 чернослив (50%)
Калорийность, ккал 237.73 майонез (46%)
Вода, г 57.29 свекла (84%)
Ванадий, мкг 39.38 свекла (100%)
Витамин A, мг 0.02 чернослив (33%)
Витамин B1, мг 0.06 орех грецкий (72%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.05 свекла (39%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.14 орех грецкий (62%)
Витамин B9, мкг 15.97 орех грецкий (54%)
Витамин C, мг 6.54 свекла (85%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 8.27 майонез (68%)
Витамин H, мкг - -
Витамин PP, мг 0.44 чернослив (42%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг 157.52 свекла (100%)
Железо, мг 1.63 свекла (48%)
Зола, г 1.09 свекла (51%)
Йод, мкг 4.48 свекла (87%)
Калий, мг 360.39 свекла (44%)
Кальций, мг 53.86 свекла (38%)
Кобальт, мкг 2.14 свекла (52%)
Крахмал, г 0.71 чеснок луковица (81%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 50.17 орех грецкий (44%)
Марганец, мкг 603.31 свекла (61%)
Медь, мкг 140.98 свекла (55%)
Молибден, мкг 5.62 свекла (100%)
Моно- и дисахариды, г 12.18 чернослив (59%)
Натрий, мг 117.17 майонез (76%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.01 чернослив (84%)
Никель, мкг 7.87 свекла (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.60 чернослив (72%)
Пищевые волокна, г 2.57 свекла (54%)
Рубидий, мкг 254.85 свекла (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 15.18 орех грецкий (74%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 109.19 орех грецкий (58%)
Фтор, мкг 88.32 орех грецкий (87%)
Хлор, мг 27.67 свекла (87%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 2.51 майонез (100%)
Хром, мкг 11.25 свекла (100%)
Цинк, мкг 551.33 орех грецкий (52%)
Гликемический индекс, 44.79 свекла (87%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Свекла с грецкими орехами и черносливом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru