Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Салат из моркови с черносливом


Компоненты рецепта
4-5 морковки
1 стакан чернослива
1,5 столовой ложки сахара
1 стакан сметаны
соль
зелень петрушки
укроп.

Как приготовить блюдо
Чернослив промойте в теплой воде, затем залейте кипятком, выдержите 20 минут, удалите косточки, мякоть мелко порежьте. Морковь очистите, вымойте, натрите на крупной терке, добавьте подготовленный чернослив, залейте сметаной, смешанной с солью и сахаром, размешайте. Уложите все в салатницу, посыпьте зеленью петрушки и укропа.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из моркови с черносливом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
морковь4.5 шт337.5 4.380.3323.28108.00
чернослив1 ст200 4.591.40115.00462.20
сахар1.5 ст.л.37.5 0.000.0037.42140.36
сметана1 ст200 4.8060.006.20582.40
соль поваренная-- ----
петрушка-- ----
укроп-- ----
итого 775 13.7861.73181.911292.96
на 100 гр готового продукта 1.777.9623.47166.83
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сахар - чернослив, сметана - сахар.

Допустимо: сметана - чернослив.

Хорошо совместимы: петрушка - чернослив, петрушка - сахар, петрушка - сметана, укроп - чернослив, укроп - сахар, укроп - сметана.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из моркови с черносливом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 1.77 сметана (34%)
Жиры, г 7.96 сметана (97%)
Углеводы, г 23.47 чернослив (63%)
Калорийность, ккал 166.83 сметана (45%)
Вода, г 44.77 морковь (85%)
Ванадий, мкг 43.11 морковь (100%)
Витамин A, мг 4.03 морковь (97%)
Витамин B1, мг 0.03 морковь (71%)
Витамин B12, мкг 0.10 сметана (100%)
Витамин B2, мг 0.08 морковь (37%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.06 морковь (70%)
Витамин B9, мкг 6.11 морковь (64%)
Витамин C, мг 3.15 морковь (68%)
Витамин D, мкг 0.05 сметана (100%)
Витамин E, мг 0.41 морковь (62%)
Витамин H, мкг 0.95 сметана (97%)
Витамин PP, мг 0.84 морковь (51%)
Алюминий, мкг 140.66 морковь (100%)
Бор, мкг 87.09 морковь (100%)
Железо, мг 1.17 чернослив (66%)
Зола, г 0.95 чернослив (54%)
Йод, мкг 3.98 морковь (54%)
Калий, мг 334.72 чернослив (66%)
Кальций, мг 54.43 сметана (40%)
Кобальт, мкг 0.94 морковь (91%)
Крахмал, г 0.24 чернослив (64%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 2.61 морковь (100%)
Магний, мг 44.67 чернослив (58%)
Марганец, мкг 87.87 морковь (99%)
Медь, мкг 40.00 морковь (87%)
Молибден, мкг 10.00 морковь (87%)
Моно- и дисахариды, г 17.60 чернослив (83%)
Натрий, мг 20.03 морковь (45%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.02 чернослив (100%)
Никель, мкг 2.61 морковь (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 1.03 чернослив (87%)
Пищевые волокна, г 3.36 чернослив (68%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 0.07 сметана (100%)
Сера, мг 2.61 морковь (100%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 60.59 морковь (39%)
Фтор, мкг 27.56 морковь (86%)
Хлор, мг 43.17 морковь (63%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 32.00 сметана (100%)
Хром, мкг 1.30 морковь (100%)
Цинк, мкг 236.12 морковь (73%)
Гликемический индекс, 46.37 морковь (79%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из моркови с черносливом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru