| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| кальмар (филе) | 400 гр | 400 | 72.00 | 16.80 | 0.00 | 439.20 | |
| морковь | 1 шт | 75 | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| подсолнечное масло | 50 гр | 50 | 0.00 | 49.95 | 0.00 | 449.55 | |
| итого | 600 | 74.02 | 66.97 | 11.32 | 941.32 | ||
| на 100 гр готового продукта | 12.33 | 11.16 | 1.88 | 156.88 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 12.33 | кальмар (филе) (97%) | |
| Жиры, г | 11.16 | подсолнечное масло (74%) | |
| Углеводы, г | 1.88 | лук репчатый (54%) | |
| Калорийность, ккал | 156.88 | подсолнечное масло (47%) | |
| Вода, г | 21.75 | морковь (50%) | |
| Ванадий, мкг | 12.37 | морковь (100%) | |
| Витамин A, мг | 1.12 | морковь (100%) | |
| Витамин B1, мг | 0.14 | кальмар (филе) (90%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | кальмар (филе) (84%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.15 | кальмар (филе) (84%) | |
| Витамин B9, мкг | 9.58 | кальмар (филе) (76%) | |
| Витамин C, мг | 2.87 | лук репчатый (43%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 5.06 | подсолнечное масло (69%) | |
| Витамин H, мкг | 0.12 | лук репчатый (93%) | |
| Витамин PP, мг | 1.81 | кальмар (филе) (91%) | |
| Алюминий, мкг | 90.37 | лук репчатый (55%) | |
| Бор, мкг | 50.00 | морковь (50%) | |
| Железо, мг | 0.92 | кальмар (филе) (79%) | |
| Зола, г | 0.25 | морковь (50%) | |
| Йод, мкг | 1.00 | морковь (62%) | |
| Калий, мг | 233.54 | кальмар (филе) (79%) | |
| Кальций, мг | 33.91 | кальмар (филе) (78%) | |
| Кобальт, мкг | 64.20 | кальмар (филе) (98%) | |
| Крахмал, г | 0.03 | морковь (66%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 0.75 | морковь (100%) | |
| Магний, мг | 66.50 | кальмар (филе) (90%) | |
| Марганец, мкг | 167.08 | кальмар (филе) (67%) | |
| Медь, мкг | 1020.62 | кальмар (филе) (97%) | |
| Молибден, мкг | 15.83 | кальмар (филе) (84%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.85 | лук репчатый (54%) | |
| Натрий, мг | 76.45 | кальмар (филе) (95%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | - | - | |
| Никель, мкг | 8.45 | кальмар (филе) (86%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | морковь (59%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.67 | лук репчатый (55%) | |
| Рубидий, мкг | 59.50 | лук репчатый (100%) | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 8.87 | лук репчатый (91%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 14.12 | лук репчатый (51%) | |
| Фтор, мкг | 10.75 | морковь (63%) | |
| Хлор, мг | 11.00 | морковь (71%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 0.62 | морковь (60%) | |
| Цинк, мкг | 1356.25 | кальмар (филе) (88%) | |
| Гликемический индекс, | 13.12 | морковь (80%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
