Рецепт: Бутерброды / Горячие бутерброды /

Бутерброды с яйцом и сыром


Компоненты рецепта
хлеб ржаной - 2-3 ломтика
яйца - 2 шт.
сыр твердый тертый - 2 ст. ложки
чеснок - 1 зубчик
масло сливочное - 2 ст. ложки

Как приготовить блюдо
Ломтики хлеба натрите чесноком и смажьте маслом. Белки, отделив от желтков, взбейте в пышную пену. На ломтики хлеба выложите взбитые белки, аккуратно уложите в них желтки и посыпьте их тертым сыром. Запекайте 5 минут при 180°С.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Бутерброды с яйцом и сыром»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хлеб ржаной2.5 кус62.5 4.120.7521.37103.37
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
сыр твердый2 ст.л.36 9.369.530.36128.01
чеснок луковица1 зубч4 0.260.021.195.70
масло сливочное2 ст.л.80 0.4066.000.64598.00
итого 276.5 26.0887.1224.22982.58
на 100 гр готового продукта 9.4331.508.76355.36
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сыр твердый - яйцо куриное, масло сливочное - яйцо куриное.

Допустимо: масло сливочное - сыр твердый.

Хорошо совместимы: чеснок луковица - яйцо куриное, чеснок луковица - сыр твердый, масло сливочное - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Бутерброды с яйцом и сыром»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 9.43 яйцо куриное (45%)
Жиры, г 31.50 масло сливочное (75%)
Углеводы, г 8.76 хлеб ржаной (88%)
Калорийность, ккал 355.36 масло сливочное (60%)
Вода, г 26.05 яйцо куриное (96%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.44 масло сливочное (65%)
Витамин B1, мг 0.07 хлеб ржаной (61%)
Витамин B12, мкг 0.35 сыр твердый (51%)
Витамин B2, мг 0.22 яйцо куриное (60%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.10 хлеб ржаной (44%)
Витамин B9, мкг 11.63 хлеб ржаной (58%)
Витамин C, мг 0.50 сыр твердый (71%)
Витамин D, мкг 0.80 яйцо куриное (92%)
Витамин E, мг 1.85 яйцо куриное (36%)
Витамин H, мкг 6.86 яйцо куриное (100%)
Витамин PP, мг 0.28 хлеб ржаной (55%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг - -
Железо, мг 1.92 хлеб ржаной (45%)
Зола, г 0.36 яйцо куриное (94%)
Йод, мкг 8.19 яйцо куриное (82%)
Калий, мг 124.09 хлеб ржаной (44%)
Кальций, мг 163.53 сыр твердый (80%)
Кобальт, мкг 3.52 яйцо куриное (96%)
Крахмал, г 0.37 чеснок луковица (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 21.76 хлеб ржаной (48%)
Марганец, мкг 399.09 хлеб ржаной (91%)
Медь, мкг 89.66 хлеб ржаной (55%)
Молибден, мкг 3.84 яйцо куриное (53%)
Моно- и дисахариды, г 0.29 яйцо куриное (80%)
Натрий, мг 297.68 хлеб ржаной (46%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 1.02 яйцо куриное (99%)
Никель, мкг - -
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.00 чеснок луковица (100%)
Пищевые волокна, г 0.02 чеснок луковица (100%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 71.58 яйцо куриное (83%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 178.23 сыр твердый (39%)
Фтор, мкг 26.60 яйцо куриное (70%)
Хлор, мг 274.98 хлеб ржаной (80%)
Холестерин, мг 193.77 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 85.33 яйцо куриное (100%)
Хром, мкг 1.97 яйцо куриное (69%)
Цинк, мкг 1215.42 сыр твердый (42%)
Гликемический индекс, 11.30 хлеб ржаной (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Бутерброды с яйцом и сыром»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru