|
Диеты → Диета балерин Диета балерин Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.
Первый разгрузочный день:
 Завтрак: стакан томатного сока
 Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
 Ужин: стакан томатного сока.
Второй разгрузочный день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин: стакан молока или стакан кефира.
Диета балерин
Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.
 Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда
Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
 Полдник: апельсин или яблоко.
Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.
Диета балерин повторяется несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.
 Прежде чем сесть на диету "Диета балерин", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеЯ тоже выбрала диету балерин! Пока первый день! Что будет дальше отпишусь! это очень эфективная диета только не переусерствуйте сидела на этой диете, сбросила 6 кг
за дней десять
потом умеренно питалась
сброшенные кило НЕ набрала)) девушки вы что не доводите себя до анарексии вы что я сама балерина в театре нельзя вешать больше 45 кг и вообще мы намного еньше едим чем здесь написано Привет подскажите пожалуйста а если я сначала сяду на разгрузочный день на молоке а потом на соке то все равно?:))) свои органы пищеварения и от трёх дней голодовки не испортишь,это даже полезно для очищения организма,томатный сок толко один день надо пить, в первый разгрузочный, во второй кефир, а на самой диете неделю сидеть нужно как похудеть А обязательно нужно своим весом хвастаться?Ну весишь ты 32 кило,вот и сиди с ними! я занимаюсь балетом и при росте 178 вешу 60 кг!!все говорят,что кости тяжелые,ведь сама я очень худая)Так я не понимаю худеть мне,ведь дальше только анарексия!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
| 
