Диеты → Диета от Жанны Фриске
Диета от Жанны Фриске
Диета для тех, кто доволен своим весом и не хочет прибавить ни одного килограммчика.
Рацион должен состоять преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов. Не следует есть в один прием белковые и углеводные продукты и тем более набрасываться на еду после 18.00-19.00 часов. Мясо разрешено, но в небольших количествах. Сладкое - только по праздникам. Важно помнить, что сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в соках, алкоголе, кофе из пакетиков. Поэтому их стоит заменить на зеленый чай или минеральную воду (2 литра жидкости в день).
Изредка можно устроить себе разгрузочный день, яблочный или кефирный.
Секреты диеты и стройной фигуры Жанны Фриске
1 не совмещайте одновременное употребление белков и
углеводов;
2 последний приём пищи должен происходить не позже 19.00;
3 употребляйте мясо 2-3 раза в неделю, не чаще, но и не стоит совсем отказываться от него;
4 разрешайте себе сладкое, но не чаще 1 раза в неделю;
5 Кофе, алкоголь, газированную воду замените на зелёный чай;
6 Пейте достаточно минеральной
воды без газов.
Прежде чем сесть на диету "
Диета от Жанны Фриске", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Вес 67 кг рост 164 хочу похудеть не знаю как (помогите
Немного поправлю.Жанна действительно была за раздельное питание,как она сказала "дробное",но что касается мяса,как тут написано,то Жанна вообще его не употребляла в пищу,она ела только птицу(куру),от мяса она давно отказалась и это ее слова,посмотрите программу "СМАК",она сама там про все это говорила.Она отказалась от вредной пищи еще давно,так же сказала что не ест после семи.И она действительно выглядела просто шикарно,я восхищаюсь этой женщиной,насколько она не похожа была на всех российских звезд,такая умничка была!
фриски умирает
Она действительно помогает?=)
Всем советую диету " Любимая".
Кате.Это нелегко ,но возможно .Тут ГЛАВНОЕ поговорить с родителями ,а то они не всегда поддерживают детей и мама продолжает готовить всякие вкусности как тут устоять .И еще ,не бойтесь сходить к диетологу .
У моей подруги вес 60 кг. она хочет сбросить вес но одна стесняется.Помогите советом что делать? (мой вес 40 кг)
Мы в 5 классе.
вешу 75 не могу меньше сбросить как помогите
я хочу убрать на бедрах жирок
попробуйте "систему -60"
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
