|
Диеты → Диета от Жанны Фриске Диета от Жанны Фриске Диета для тех, кто доволен своим весом и не хочет прибавить ни одного килограммчика.
Рацион должен состоять преимущественно из овощей, фруктов и морепродуктов. Не следует есть в один прием белковые и углеводные продукты и тем более набрасываться на еду после 18.00-19.00 часов. Мясо разрешено, но в небольших количествах. Сладкое - только по праздникам. Важно помнить, что сахар содержится не только в конфетах и пирожных, но и в соках, алкоголе, кофе из пакетиков. Поэтому их стоит заменить на зеленый чай или минеральную воду (2 литра жидкости в день).
Изредка можно устроить себе разгрузочный день, яблочный или кефирный.
Секреты диеты и стройной фигуры Жанны Фриске
1 не совмещайте одновременное употребление белков и углеводов;
2 последний приём пищи должен происходить не позже 19.00;
3 употребляйте мясо 2-3 раза в неделю, не чаще, но и не стоит совсем отказываться от него;
4 разрешайте себе сладкое, но не чаще 1 раза в неделю;
5 Кофе, алкоголь, газированную воду замените на зелёный чай;
6 Пейте достаточно минеральной воды без газов.
 Прежде чем сесть на диету "Диета от Жанны Фриске", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеКате.Это нелегко ,но возможно .Тут ГЛАВНОЕ поговорить с родителями ,а то они не всегда поддерживают детей и мама продолжает готовить всякие вкусности как тут устоять .И еще ,не бойтесь сходить к диетологу .
У моей подруги вес 60 кг. она хочет сбросить вес но одна стесняется.Помогите советом что делать? (мой вес 40 кг)
Мы в 5 классе.
вешу 75 не могу меньше сбросить как помогите
я хочу убрать на бедрах жирок
попробуйте "систему -60"
здравствуйте! вот выбираю диету. не могу сказать, что я полная. нормальная. одна проблема: у меня по бокам жирочек. оч. хочется убрать. я занимаюсь спортом (хожу на аквааэробику), но этого не достаточно- необходимо и соответствующее питание. и вообще, мне в своем теле как-то неудобно (можно сравнить с шубой, которая на 2 размера больше)
хотелось бы постоянно придерживаться определенного питания.
заранее спасибо.
с уважением, Жанна
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета от Жанны Фриске
5
из
5
на основе
134 оценок.
134 пользовательских отзывов
|
