ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Привет всем! Кто нибудь хочет с завтрашнего дня
начать?
катя неделю назад
Люди, попробуйте рис не отваривать, а на пару готовить в пароварке'! Он таким гораздо вкуснее и легче им три дня питаться.
Неля месяц назад
Девчонки,всем привет!Я с вами! Мой вес 67 кг рост 164,хочу сбросить кг 5,решила худеть по Маргарите Королевой. Сегодня мой третий и завершающий-рисовый день! Первые два дня самочувствие хорошее,сегодня слабость,не знаю сколько отвес,не взвешиваюсь специально. Жду скорее куриные дни,рис не могу уже есть,впихивать и ем меньше,чем положено (250 грамм),просто не лезет! Не срываюсь,терплю,держусь!Всем Удачи!
Ольга , я с ВАМИ
Завтра стартую, посмотрим как будет
вчера был последний день! -6кг! изначальный вес был 77, сейчас 71 кг!
я так соскучилась по рису, что рисовые дни прошли легко и даже вкусно)) и, кстати, тут многие добавляют соевый соус, это НЕПРАВИЛЬНО! там дохренища соли, а она задерживает воду!
куриные дни самые вкусные, после пресного риса, курица показалась мне даже соленой, хотя я ее не солила) запекала, кстати, в духовке.
овощные самые тяжелые и голодные! 800 грамм овощей в день - это капец как мало! и сытости от них никакой, через час опять жрать охота! ела помидоры и огурцы в основном, живот недовольно урчал и просил нормальной еды)
Ольга
Сегодня второй раз решилась на эту диету! Результат первого раза -6 кг. :))
Вот сижу уже 5 день на диете,вместо филе делала паровые куринные котлетки..отвес 3,5кг,рост 165 вес 72(
Рис без соли?
елена
Привет всем! Сегодня шестой день, похудела на 3,8кг.Курицу ела 2 дня, сегодня ем отварную рыбу так,как курица уже не лезит.Чуствуется слабость, головокружений нет. Три раза в день по чайной ложке мед ем, чтоб глюкоза в организм поступала.Сижу на этой диете не первый раз, пока она меня устраивает.Всем удачи!


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru