|
Диеты → Диета Маргариты Королевой Диета Маргариты Королевой Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов
Диета Маргариты Королевой №1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.
3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.
Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.
Диета Маргариты Королевой №2.
Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00
3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
 Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеВсем привет! Вчера (21 мая 12г)"села" на эту диету) Вес на вчерашний день - 65кг, рост 170см. Объемы не помню)) Пока диета переносится легко. До этого сидела на гречке неделю, поэтому рис мне показался вкусным)) Периодически буду отписываться))
Девочки! Мы вместе сможем всё)) Желаю всем быть стройняшками)) Привет всем.Диетой довольна,вес был 60,100 после 4 дней вес 57,100.Все нравиться,кушать не хочется.Только я за три дня сьела 1,5 стакана риса.И курицы 1 кг в день это очень много,я ела на много меньше. Очень хорошая диета сегодня 3 день рисовый, кушать совсем не хочется. Худею с 74,6 сейчас 72,7. Настроение хорошое кушать не хочется! так хочу до 65 похудеть. Всем удачки!!! Привет!Девочки,прежде чем садиться на диету "по-Королевой" прочтите ее книгу!Ни в коем случае нельзя начинать похудение со строгих ограничений!!!Потерянные вами килограммы снова вернуться!Худение "по Королевой" очень даже приятно,прочтите книгу,не пожалеете.И меньше прибегайте к рекомендациям интернета,проверяйте информацию! Девочки,я не совсем поняла...3 дня рис есть,это все 3 дня 1 стакан риса?и последующие 3 дня 1 кг курицы и это 1 кг на три дня разделить?или на каждый день по 1 ст риса? напишите пож-та...)) отсидела на этой диете все 9 дней! вчера был последний день. выдержала без единого нарушения!) сама себе удивляюсь. скинула за 9 дней 6,600
результатом довольна. теперь у меня 3 дня - творог и кефир
лучше почитайте "система минус 60"там все намного проще
Прошли 2 дня на рисе,потеря веса 1.5 кг.Сегодня третий день.В первый день тяжело,к рису добавляла соевый соус,воды и чай зеленый больше 2 литров.Завтра курица,настроение лучше.Диета эффективная,не голодная.
У меня рост 172, а вес 60кг это норм?
Села вчера на рис, днем как могла держалась, но вечером к рису добавила салат из моркови по корейский. Вес был 63, сегодня с утра 62,1 до завтрака, посмотрим что будет дальше?;-)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета Маргариты Королевой
4.6
из
5
на основе
239 оценок.
239 пользовательских отзывов
|
