ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет, мне очень интересно, все говорят что уходят килограммы, а сантиметры то уходят или как? Просто сидя на диете которая длится примерно месяц неделю из этого месяца уходит лишняя жидкость из организма а потом объемы, а в этом случае остается мало времени что бы начали уходить объемы поэтому не могу представить результат этой диеты!
2 неделю назад
Лана какой вес у вас был изначально?
катерина неделю назад
Села сегодня на диету,но поменяла дни сначала ем курицу.Интересно это очень важно сначало рис а потом курицу?Вес 76,5кг.
катерина неделю назад
Сегодня 2-ой день диеты.Результат - 2 кг.УРА!Тяжеловато но потерпеть можно.Всех призываю к этой диете!Эффект действительно есть.
Лана месяц назад
Для того чтобы сесть на 9-и дневную диету необходимо привести свой рацион в норму, то есть питаться не большими порциями по 5-6 раз в день, а уж потом садиться на разгрузку. Мне пришлось очень тяжело уменьшая порции (по незнанию как правильно садиться на 9-и дневку). Потом купила книгу, в которой и было написано, сначала научитесь правильно кушать, потом диета.
Наталья месяц назад
я тоже начну эту диету. через 10 дней, когда приеду с отпуска. я все выдержу обязателъно. буду писатъ тоже сообщния как все будет у меня продвигатъся. удачи всем!
maria месяц назад
Привет всем! после родов поправилась сильно и вес 80кг! не уходил. и ч/з 7месяцев (после введения прикорма наконец решилась. я и ранее сидела на этой деете. отзывы положительные, настроение и правда хорошее. а стрелка на весах падающая с каждым днем на 1деление придает огромный стимул. 9дней стоит потерпеть ведь на самом деле не голодаешь если есть каждый раз когда захочется. мой результат минус 9кг. очень довольна. так же хочу сказать что 13ти дневная деета тоже очень хорошая там разнообразнее меню и результаты такие же,но на 9ти дневке не надо заморациваться на готовке. сварила кастрюльку и не паришься. всем удачи!
Отличная диета.Рост-160,был вес-76.Похудела до 56.+полупресс 200раз каждый день.
Таня
Всем могу посоветовать эту диету. Год назад я похудела благодаря ей на 12 кг, и сейчас мой вес не увеличивается. Конечно, я придерживаюсь основных рекомендаций Королевой в питании. Сейчас хочу похудеть еще перед отпуском. Диета, действительно, действенная, если строго все предписания выполнять.
Светлана
Всем привет!Сижу на диете 5ый день,рисовые дни прошли лучше,хоть и я уже мечтала о куриных днях,они переносятся хуже и вчера съела один грйпфрут,ну очень чего-то хотелось.Жду овощные дни.Диета не голодная,но не разнообразна,поэтому один продукт конечно есть сложно.Мой рост 165 вес был 75,скинула 2кг за пять дней,хотелось бы конечно больше,но я еще надеюсь на овощные дни.После диеты буду придерживаться принципа есть по-немногу,разделив порции на 4-6 приемов пищи,не успеваешь проголодаться:)


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Диета Маргариты Королевой 4.4 из 5 на основе 1110 оценок. 1110 пользовательских отзывов
Диеты и рецептыДиеты ← рекомендуем ← ❺❺❺❺❺ Диета Маргариты Королевой

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru