ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Прочитав отзывы, рещила завтра начать. Хочу скинуть 8-10 кг. Рост 1,58 вес 70кг
СВЕТЛАНА неделю назад
Всем привет! Села на 8 дневную диету, весила 60 кг при росте 162. Сегодня 4 день, курица супер вкусная после риса)). -3 кг за три дня. Пока довольна.
Первые три дня ела только рис и вода, но выпивала около трех литров в день. Первый день был тяжелый, потом привыкла и очень даже ничего было. Сегодня курица. Просто варила в воде. Отходить от диеты не хочу очень хочу сбросить вес. Утром дома делаю зарядку минут 20-30. Упражнения самые простые
Анастасия месяц назад
Добрый день, девочки! На седьмой день диеты минус 7 кг. Неожиданно. Думала, максимум 4-5 кг получится, ан нет, результат порадовал не только меня, но и окружающих))) Весь коллектив интересуется что за чудо-диета, делюсь.Чувствую себя хорошо. Только устаю быстро, самые тяжёлые рисовые дни. Но, оказалось, у меня есть сила воли!!!))) Рост 170 см, был вес - 79, на седьмой день -72 кг.
Алла месяц назад
С сегодняшнего дня на рисе вес 67
ольга месяц назад
Девочки!!!!!✋приветики!!!! Я закончила 9 дневку!!!!! Было 88,5 стало 83 кг. Я продолжаю диету сегодня опять 3 день риса. Мне не трудно поэтому решила по второму кругу идти!!!!!! Всем желаю удачи!!!!!!🙏
Римма
07.04.2015. Рост-160 см. ; Вес (о ужас)-74 кг. Первый день на рисе и воде (+чай). А чего жаловаться, в лагерях немецких и того периодически не было. Удачи мне.
№п/п Время приема Название количество жидкости
1.0 6:00 Вода 250мл 250 как проснулась
1 7:00 — 7:30 Первый завтрак 0 (дома)
2.0 8:00 Вода 250мл 250 сижу в автобусе, пью из бутылочки.
2 9:00 — 9:30 Второй завтрак 0 (перекус перед началом работы)
3.0 10:00 Вода 250мл 250
4.0 10:30 Чай каркаде 250мл 250
3 11:00 — 11:30 Перекус 0
5.0 12:00 Вода 250мл 250
4 13:30 — 14:00 Обед 0
6.0 14:30 Чай зеленый 250мл 0
7.0 15:00 Вода 250мл 250
8.0 15:30 Чай каркаде 250мл 250
5 16:00 — 16:30 Полдник 0
Чай зеленый 250мл 250 с медом
9.0 17.00 Вода 250мл 0
6 18:00 — 18:30 Ужин 0 (Все ушли домой, а у меня на работе последний прием пищи)
10.0 19:00 Чай каркаде 250мл 250
11.0 20:00 Чай зеленый 250мл 0
12.0 21:00 Вода 250мл 250
Заключительные 3 дня диеты — «овощ­ ные». 1 килограмм овощей, из них 500 грам­ мов — тушеные в виде овощного рагу или приго­ товленные на пару и 500 граммов — салат из свежих овощей без добавления масла и соли. Каждую порцию разделить на три части и чередо­ вать их до 8 часов вечера. Не забывайте пить в течение дня не менее 2,5 литров жидкости с тре­ мя чайными ложками меда. Это может быть нега­ зированная вода (до двух литров) и зеленый чай.
Пить жидкость следует между приемами пищи.

Следующие 3 дня — «куриные». Утром на пару готовим курицу весом 1,2 килограмма. Сни­маем кожицу. Отделяем мясо от костей и, смешав белое и красное, делим его на б порций. Через равные промежутки времени употребляем все мя­со до 8 часов вечера, тщательно при этом пережевывая. Продолжаем пить по 2,5 литра жидкости.
Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет:
Первые 3 дня — «рисовые». Вы едите толь­ ко рис, приготовленный по следующему рецепту. Накануне замочите в холодной воде 250 граммов длиннозернового золотистого или белого риса. Утром промойте его до чистой воды и добавьте кипяток в соотношении 1 : 2. Варите 15 минут. Приготовленный рис единственный источник пи­ тания на весь день. Разделите его на 6 порций и съешьте в режиме до 8 часов вечера. Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости и полакомить­ ся медом в количестве трех чайных ложек, не смешивая с рисом. И так три дня подряд. Не за­ будьте проследить за работой кишечника.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru