ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Я села на диету вчера 31.03.2015 года. Вес мой 90 кг, рост 160 см. Рис не надоел чесно говоря, но так как он один устаешь, хочется разнообразия. Но я каждое утро выпила кофе 3 в 1 чашечку и в четыре часа каждый день яблоко. Каждый день буду заниматься час аэробикой. Пока не взвесилась, хочу взвеситься после каждого этапа. Завтра пройдет взвешусь, напишу получилось или нет. Напишу как будет. Удачи всем.
Тарана сегодня
Девочки! Ура!👏👏👏 сегодня второй день курицы, начала с весом 88.5 сейчас 84.2👏👏👏 А курицу без соли просто запекаю в рукавичке!!!!! Она там варится,просто так кушать курицу мне показалось легче✌️Желаю всем удачи!
Римма недавно
Римма, я думаю, если Вы уж совсем не выдерживаете есть только варенную курицу, то можно, по мне так лучше чуть-чуть нарушить, чем забросить вообще
Рина недавно
Девочки!!!!! А можно курицу запекать?
Римма недавно
Закончилась диета, я сбросилиа 5 кг, все прошло здорово, эта первая диета где я вообще не голодала, немного нарушала, пила кофе с сахаром и чай с медом, на 2 и 3 день добавляла соевый соус в рис, если бы я этого не делала может быть и не продержалась. Теперь перехожу на правильное питание, надеюсь сбросить еще 10 кг. Всем удачи :)
Рина неделю назад
Кристина, а какой у вас рост?
Рина неделю назад
Девочки, привет. Вот решила написать о хороших, на мой взгляд результатах. Спустя 6 дней (3 дня рис, 3 дня курица) минус 6 кг! Правда начальный вес был 96 кг, сейчас пока 90, но впереди ещё 3 дня на овощах, так что я думаю обещанные минус 9 кг за 9 дней вполне достижимы. Хочу заметить что еду я подсаливала,а курицу ела вместе с бульоном. И конечно физ. нагрузки:)
Кристина неделю назад
Всем привет! Сегодня первый день диеты , вес 67 кг рост 162, хочу похудеть на 5 кг! Через 9 дней о результатах отпишусь.
Наталья неделю назад
Привет всем худеющим, я с сегодняшнего дня с вами, надеюсь на хорошие результаты, хочу сбросить 15 кг, начинаю с 9ти-дневки, а потом на правильное питание, все мои подруги решили худеть, хотя им это в общем и не надо, но они конкурируют, а мне нужна мотивация, поэтому я с Вами:)
Рина месяц назад
Очень хочу сесть на эту диету
зарина


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru