ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки! Три дня на рисе... Легко, правда не доела😂😂😂 ввсю порцию! А вот с курицей! За день не могу на нее смотреть! За день не съела даже 300 гр! Вот не лезет!!! Что делать!? 😂😂😩😂жалко бросать! Но не могу заставить! Отторжение прямо!
Ольга месяц назад
Привет всем!Я села на диету с июня прошлого года,мне 51 год вес был 95 кг при росте 159,соблюдала не так уж строго,много ходила пешком и скинула 20 кг,со вчерашнего дня села на 9 ку,мне очень тяжело,особенно вечером,но на утро -1 кг и того мой вес сейчас 75 кг
ирина месяц назад
Сегодня 5 день диеты. Что-то сложно она мне в этот раз дается! И вес как-то плохо уходит.
Первые дни тяжкие были - после этого дурацкого риса такое голодное бурление в животе, как будто я вообще ничего не ела. Сытости никакой, с нетерпением ждала куриных дней.
И вот уже 2-ой куриный день, а курица в меня лезет еще хуже, чем рис. Одну килограммовую тушку ем уже 2 дня, хотя в день по курице надо съедать. Завтра запекать буду куру, а не варить.
Побыстрее бы овощные дни! Буду помидорки черри лопать!
девочки, всем привет. вчера села на 9 дневку. рост 173 вес 72. но это конечно с водой, надела на Новый год. Сегодня второй день. сегодня второй день. с утра 69.5. Буду держать в курсе. диетничаю уже много лет, время от времени, в остальное время стараюсь питаться правильно
Сегодня 3-й день на кефире....пью 1,5% -й кефир 1 литр в день,плюс много воды,результата нет...отвеса нет...очень странно...вероятно опять начну 9-и дневку...
Марина
Сегодня 9-й день и заключительный,как-то скучно становится,был азарт и было соревнование со своими слабостями. Я победила и сегодня на весах 86 кг...а было на начало диеты 95.
Завтра планирую эту диету,только немного видоизменю. 3 дня кефир,а продолжение оставлю прежнем. Буду отписываться по возможности.
Марина
СЕГОДНЯ 8-Й ДЕНЬ...Т.Е. ВТОРОЙ ДЕНЬ НА ОВОЩАХ...ДОБАВИЛА ЧУТЬ СОЛИ...НЕТ СИЛ ГЛОТАТЬ БЕЗСОЛЕВЫЕ ПРОДУКТЫ...СДЕЛАЛА САЛАТ,ОТВЕС ТАКОЙ,С НАЧАЛО ДИЕТЫ 95 И СЕЙЧАС 87 КГ.НЕ СКАЖУ,ЧТО ЛЕГКО...ПОСЛЕ 9-ГО ДНЯ БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДИЕТУ,НО НЕМНОГО ИЗМЕНЮ...ВМЕСТО РИСА,БУДУ ПИТЬ КЕФИР,ПОТОМ КУРИЦА И ОВОЩИ,НО С ДОБАВЛЕНИЕМ ЧУТЬ СОЛИ И МАСЛА...ПОТОМ ОТПИШУСЬ.
Марина
Сегодня 6 день диеты,ещё минус 1кг. Курица поднадоела...завтра овощи...
Марина
Сегодня 5-й день и на весах 88,значит минус 1 кг после дня курицы,радует до безумия!
Вчера мало выпила воды,вечером очень сильно хотела кушать,в 10 вечера запихнула маленький кусочек курицы и стало легче.
Сегодня опять курица и что-то не очень хочется её есть... :-),за то вчера с таким удовольствием поедала :-))
Марина
Добрый день!
Сегодня 4-й день....курица!!!! о счастье!!!! рис просто в горло не лез...
У меня вес большой и поэтому много ушло после рисовых дней...начала с веса 95,сегодня утром 89...мотивирует ...
Марина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru