ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Vsem privet! Zavtra nachinau dietu 9 dney.
Nika месяц назад
Надо 3 дня рис 3 курица и т.д подряд не меняя дни
екатерина новосибирск месяц назад
Подскажите ,пожалуйста, а надо 3 дня есть рис, потом 3 дня курицу и так же 3 дня овощи? Или 3 дня разных
1 рис
2 курицу
3 овощи
И так повторить 3 раза ?
Катя месяц назад
Здравствуйте девушки!Завтра сажусь на рис!Давно сидела сбросила 5кг.Сейчас ни как не могу настроиться день,два и срываюсь.Вес-76,рост-168,возраст-34г.Может найдется девушка с такими же параметрами чтобы вместе худеть и поддерживать друг друга!пишите в л.с.на одноклассники
Божко Екатерина(новосибирск)
Девушки, добрый день. Скажите пожалуйста, курицы обязательно 1,2 скушать нужно?
Девушки, добрый день. Скажите пожалуйста, курицы обязательно 1,2 скушать нужно?
Замочила рис завтра первый день 9дневник 48Лет при Росте 164 вес 79 кг
Роза
а можно в рис соевый соус?
настя
Итак, 9й день диеты, овощной. Вес встал, второй день уже 72,5. Итого с 78,6 до 72,5. Минус 6,3. Неплохо, но как-то нужно удержать!
После 4 дня(1куриный) еще минус 0.9. Итого минус 4,6 за 4 дня.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru