ДиетыДиета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой фотоМаргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов

Диета Маргариты Королевой №1.


Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.

Подробно о диете Королевой:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.

3. Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо, рыбу, курицу можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Итак, еще раз о принципах диеты Маргариты Королевой: частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир, один раз ( на обед) мясо, два с половиной литра воды в день, один разгрузочный день на кефире в неделю.


Диета Маргариты Королевой №2.


Во время диеты все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день. Все продукты во время диеты Маргариты Королевой необходимо съедать до 19.00

3 дня едим рис.
С вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.

3 дня едим курицу.
C курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.

3 дня едим овощи вареные и свежие.
Норма на день- 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.



Прежде чем сесть на диету "Диета Маргариты Королевой", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Завтра начинаю!
Сима месяц назад
Завтра начинаю!
Сима месяц назад
Скажите, а вместо курицы можно другое что -нибудь?
Лилия месяц назад
Сегодня первый рисовый день.Отпишусь позже
Асмик месяц назад
Всем привет. С сегодняшнего дня начала диету,1-й день рисовый, напишу каждые 3 дня о результатах. Всем удачи
Ruzik месяц назад
Девочки, у меня сегодня пятый день диеты, то есть второй день куры. Уже очень тянет на разнообразную еду. А самое ужасное, что я каждый день готовлю мужу вкусняшки, но, увы, вкушаю только их ароматы))))
Итак, рост 172, начальный вес - 69. Сейчас, на пятый день - 65. Но почему-то на куре хуже вес уходит. Хотя я соблюдаю все правила. Не пью во время и после еды, и с трудом глотаю сухие куски)Пью много воды и зеленого чая. Может потому что я не могу съедать по 1 кг в день?) Я купила 1 кг филе, приготовила его на пару и ем его второй день. И еще на завтра хватит.
Очень жду овощных дней!!!)
Светлана месяц назад
Девочки, у меня сегодня пятый день диеты, то есть второй день куры. Уже очень тянет на разнообразную еду. А самое ужасное, что я каждый день готовлю мужу вкусняшки, но, увы, вкушаю только их ароматы))))
Итак, рост 172, начальный вес - 69. Сейчас, на пятый день - 65. Но почему-то на куре хуже вес уходит. Хотя я соблюдаю все правила. Не пью во время и после еды, и с трудом глотаю сухие куски)Пью много воды и зеленого чая. Может потому что я не могу съедать по 1 кг в день?) Я купила 1 кг филе, приготовила его на пару и ем его второй день. И еще на завтра хватит.
Очень жду овощных дней!!!)
Светлана месяц назад
Добрый день! сегодня 21/10/16 у меня 3-й день на рисе...тяжело...жду курочку,хотя знаю,что она хороша только в первый день,в остальные 2 будет сложно запихнуть в рот. Начала с веса 90 кг. на сегодня 89 кг. На выходных будет сложно продержаться,соберу всю силу воли и постараюсь не сорваться .Буду отписывать результаты каждые 3 дня. Всем удачи и выносливости!
Марина
Добрый день!вчера закончила сидеть на 9-Ее,скинула 5,5 кг ,подруга параллельно 7,5 кг.Есть опыт у знакомой кто скидывал на протяжении месяца,тоесть 4 девятки подряд- и получилось более 20кг с изначальном весом около 90 кг. 4 дня даю перерыв и повторю 9-ку.Как делаю я,в рис я добавляю мёда немного,последние два дня на овощах щепотку соли и пол чайной ложки масла. Волнл-солевой баланс нужно поддерживать и глюкоза нужна для мозга!
сижу на диете 4 день.. скажу сразу, потеря веса 3 кг. но явные проблемы со стулом, пришлось пить слабительное. воды пью много. курица почему-то не лезет в глотку хотя я ее люблю .состояние нормальное.аппетита особо нет.напишу что дальше

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Маргариты Королевой


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru