ДиетыДиета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!" - именно под этим лозунгом представлена диета "Минус 60" Екатерины Миримановой - женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Правила диеты "Минус 60"


По диете Миримановой вы можете употреблять в пищу любые продукты питания и в любых количествах до 12 часов дня. Однако, молочный шоколад запрещен. После 12 часов обязательно должны быть 2 приема пищи, которые ежедневно проходят в одно и то же время, к примеру, в 15 и 18 часов. После полудня исключаются жареные на масле блюда. Мясо, картошка, рыба, макароны - такие сочетания строго запрещены и гарниром могут быть рис, овощи и гречка. На десерты употребляйте фрукты: цитрусы, киви, арбуз, ананас, чернослив, яблоки или сливы. Во время последнего приема пищи разрешены только мясо, рис, гречка, овощи, молочные и творожные продукты, фрукты, перечисленные выше. Из овощей запрещены бобовые, баклажаны, кукуруза, грибы, горошек, тыква и картофель. После 18 часов диета Екатерины Миримановой разрешает к употреблению только воду.


Система питания по диете "Минус 60" Екатерины Миримановой


1. Завтрак должен быть обязательно для того, чтобы в организме активизировались обменные процессы. Чай или кофе и пара сухариков - отличный вариант.
2. Белый сахар по диете Миримановой заменяется фруктозой или коричневым сахаром.
3. Алкоголь разрешен только в виде красного сухого вина (небольшое количество)
4. После 12 часов белый хлеб должен быть заменен на ржаной или сухарики.
5. Чем ближе к 18 часам вы поужинаете, тем дольше вы будете оставаться сытой.
6. Пейте столько воды, сколько хочется вам. Не нужно вливать в себя насильно жидкость.

Диета "Минус 60" Екатерины Миримановой хороша тем, что любимые "вредные" продукты разрешены к употреблению. Мысль "я съем это завтра с утра", которая может возникать по "голодным" вечерам является большим стимулом к силе воли. Как только организм запомнит "часы питания", вес активно станет снижаться. Полезным и эффективным будет применение диеты "Минус 60" в сочетании с физическими упражнениями.



Прежде чем сесть на диету "Диета Екатерины Миримановой "Минус 60" ", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Добрый вечер, вчера было 12.06.23г мой вес - 115.2 кг, диету на некоторое время оставляю.
Нюша 2023год
Доброе утро, вчера было 05.06.23г, мой вес -114.6кг, я все соблюдала, а вес увеличился😣. Обидно, даже не знаю что думать.
Нюша 2023год
Доброй ночи, сегодня 29.05.23г мой вес -114.2 кг. Честно я немного разочарована и огорчена, ведь я правда старалась и держала диету😓😣. Буду дальше идти у своей цели, всем удачи ☺😊👍🏽.
Нюша 2023год
Доброй ночи, сегодня 29.05.23г мой вес -114.2 кг. Честно я немного разочарована и огорчена, ведь я правда старалась и держала диету😓😣. Буду дальше идти у своей цели, всем удачи ☺😊👍🏽.
Нюша 2023год
Доброе утро, сегодня 22.05.23г мой вес-114.4кг. Были и зажоры и диета, но взяла себя в кулак. Будем продолжать дальше,всем удачи.
Нюша 2023год
Доброе утро, сегодня 15.05.23г мой вес -115.1 кг, стал немного меньше, я старалась😊. Будем продолжать, может к концу этого года, на весах будет 2-х значная цифра.
Нюша 2023год
Сегодня 09.05.23г, забыла вчера в понедельник отписаться. Мой вес -116.2 кг, все плохо, расслабилась немного. вернулась к диете, продолжаю дальше свое похудение.
Нюша 2023год
Добрый день, с 1мая всех поздравляю! Мой вес -114.8 кг, расстроилась немного, ожидала большего, а на деле стала больше🙄. Буду продолжать всем удачи!
Нюша 2023год
Сегодня 24.04.23г мой вес - 113.7кг, неожиданно и приятно, буду продолжать дальше. Отписываться буду еженедельно, может мои отзывы кому то помогут не срываться с диеты.
Нюша 2023год
Сегодня 24.04.23г мой вес - 113.7кг, неожиданно и приятно, буду продолжать дальше. Отписываться буду еженедельно, может мои отзывы кому то помогут не срываться с диеты.
Нюша 2023год

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru