|
Диеты → Раздельная диета Раздельная диета При раздельной диете первые два дня вы должны только пить кефир.
Следующие дни вас - чередование по дням: строго белковая и строго растительная пища. В белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! При раздельной диете сильно помогает таблица совместимости продуктов. В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.д.
В целом, есть можно много, но по правилам. Хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день.
Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. В течение 20 дней уходит от 5 -8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос.
Раздельная диета очень похожа на английскую диету.
 Прежде чем сесть на диету "Раздельная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеСкажите а можно ли при раздельном питании есть винегрет?
еще хочу добавить: выбирайте один продукт на весь день. я делаю так - если у меня белковый день, я слушаю себя: хочется рыбы, значит весь день буду есть только рыбу, на второй белковый день рыба надоела, захотелось творога, весь день ем только творог. так же и с растительными днями - овощи только одного вида, на второй день фрукты и тоже только одного вида. напитки тоже выбирать надо сразу определяясь на весь день, что это будет чай, кофе, травяной настой? вода не в счет. в белковые дни лучше вобще только вода, потому что чай это растительное, получается смешение, а наша диета называется РАЗДЕЛЬНАЯ.
это совсем не английская диета, здесь разделено по дням, а в английской диете написано белковый день, а на обед предлагают мясо с хлебом, т.е. получается смешение белков и растительной пищи. меньше углеводов - это значит что надо выбирать продукты, содержащие меньшее их количество(в основном это овощи). я думаю это вобще самая эффективная диета, другой вопрос насколько это безопасно для здоровья, но я на ней 2 дня и -2кг. а японскую и французкую вобще за диеты(то что мы называем диетой) не считаю, это нормальное здоровое питание. пока буду на раздельной сидеть, у меня лишних 10 кг. давайте почаще писать о своих результатах!:)
ые дни белки, это все понятно, а вот след 2 дня растительные , это я так понимаю углеводная пища. Но не понятно пишется как можно меньше углеводов это как. Я вот в эти дни ем каша на воде, изюм, фрукты , нормально или нет? ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!
а у меня после 8 дней диеты вес встал мертвым груззом(( даже не знаю как его дальше протолкнуть, надо еще 5 кг скинуть!
Хочу скинуть 10 кг.
Не моя диета. Набрала за время диеты 3 кг.
сажусь на эту диету )
пожелайте мне удачи )
правда хочу скинуть всего 7 кг..ну, не беде ограничивать себя сильно)
Сели вместе с мужем на эту диету. В первые 2 дня "ушло" 2 кг. Сегодня всего 3-й день, о результатах напишу.
Хорошая диета, можно активно жить, чувствовать себя прекрасно и не быть голодной и плюс ко всему терять КГ лишние.постепенно! Пользовалась не однократно.и плюс ко всему приемлемые продукты!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Раздельная диета
4.6
из
5
на основе
132 оценок.
132 пользовательских отзывов
|
