|
Йод (Jodum, J)Две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, а йод влияет на функции щитовидной железы, то недостаток этого минерального вещества может сопровождаться замедлением умственной реакции, прибавкой в весе, недостатком энергии.
Йод облегчит соблюдение диеты, сжигая избыточный жир, способствует правильному росту, придает больше энергии, улучшает умственную активность, делает волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми.
Основные источники йода:
- морепродукты: рыба, рыбий жир, мидии, креветки, морская капуста;
- овощи: свекла, салат, шпинат, помидоры, морковь, картофель, лук репчатый, фасоль, чеснок;
- фрукты, ягоды, орехи: хурма, яблоки, виноград, вишня, слива, абрикосы, фейхоа, земляника, грецкие и кедровые орехи;
- крупы: гречневая, пшено;
- молочные продукты: сыр, творог, молоко.
При недостатке йода развивается эндемический зоб, кретинизм.
Суточная норма йода - от 80 до 150 мкг в день для взрослых (1 мкг на 1 кг веса тела человека) и от 125 до 150 мкг для беременных и кормящих женщин соответственно.
ОтзывыИ кроме того, наши замечательные врачи Казахстана сделали открытие в применении Иода. И теперь Иод доступен не только в виде жидкости. На основе его в Казахстане производят целую серию продуктов. Например, существует крем, который гарантированно спасает лица молодежи, страдающей угрями и прыщами. Также, бальзам - он выпускается под названием "Бальзам Возрождение". Выпускаются порошковые капсулы и т.д.
Дополнительная информация об этих замечательных БАДах, продуктах, препаратах и т.д. Здесь: mti-med[.]com и здесь: w[.]mti-medical[.]kz
Добавить отзыв
|
