Рецепт: Вторые блюда / Грибные /

Грибы, запеченные с картофелем


Компоненты рецепта
грибы - 100 г, репчатый лук - 30 г, маргарин столовый - 20 г, картофель - 150 г, сметана - 1/3 стакана, сыр - 10 г, сухари молотые - 5 г, соль.

Как приготовить блюдо
Грибы отварить и поджарить с луком. Добавить сметану и выложить на середину сковороды. Вокруг уложить отварной картофель. Залить оставшейся сметаной, посыпать тертым сыром и сухарями, сбрызнуть жиром и запечь.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Грибы, запеченные с картофелем»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
белый гриб100 гр100 3.701.701.1034.20
лук репчатый30 гр30 0.420.062.4511.43
маргарин20 гр20 0.0616.400.20148.60
картофель150 гр150 3.000.6024.45109.05
сметана0.33 ст66 1.5819.802.04192.19
сыр10 гр10 2.602.650.1035.56
сухари5 гр5 0.800.053.5016.77
соль поваренная-- ----
итого 381 12.1641.2633.85547.80
на 100 гр готового продукта 3.1910.828.88143.78
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Допустимо: сыр - картофель, сыр - сметана, сухари - сыр.

Хорошо совместимы: картофель - лук репчатый, сметана - лук репчатый, сметана - картофель, сыр - лук репчатый, сухари - лук репчатый, сухари - сметана.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Грибы, запеченные с картофелем»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 3.19 белый гриб (30%)
Жиры, г 10.82 сметана (47%)
Углеводы, г 8.88 картофель (72%)
Калорийность, ккал 143.78 сметана (35%)
Вода, г 62.20 картофель (49%)
Ванадий, мкг 60.89 картофель (96%)
Витамин A, мг 0.10 сметана (63%)
Витамин B1, мг 0.06 картофель (64%)
Витамин B12, мкг 0.10 сметана (65%)
Витамин B2, мг 0.14 белый гриб (55%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.16 картофель (70%)
Витамин B9, мкг 16.85 белый гриб (62%)
Витамин C, мг 16.74 белый гриб (47%)
Витамин D, мкг 0.03 сметана (100%)
Витамин E, мг 1.71 маргарин (76%)
Витамин H, мкг 0.86 сметана (72%)
Витамин PP, мг 1.92 белый гриб (68%)
Алюминий, мкг 389.76 картофель (86%)
Бор, мкг 63.64 картофель (71%)
Железо, мг 0.65 картофель (54%)
Зола, г 0.80 картофель (54%)
Йод, мкг 3.54 картофель (55%)
Калий, мг 383.77 картофель (58%)
Кальций, мг 54.75 сыр (48%)
Кобальт, мкг 4.05 картофель (48%)
Крахмал, г 6.56 картофель (89%)
Кремний, мг 0.66 сухари (99%)
Литий, мкг 30.31 картофель (100%)
Магний, мг 17.32 картофель (52%)
Марганец, мкг 198.41 картофель (33%)
Медь, мкг 73.67 картофель (74%)
Молибден, мкг 4.34 картофель (72%)
Моно- и дисахариды, г 1.46 лук репчатый (43%)
Натрий, мг 41.27 сыр (54%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.14 белый гриб (72%)
Никель, мкг 2.72 картофель (72%)
Олово, мкг 0.45 сухари (100%)
Органические кислоты, г 0.09 картофель (83%)
Пищевые волокна, г 1.63 белый гриб (51%)
Рубидий, мкг 241.15 картофель (81%)
Селен, мкг 0.30 сухари (82%)
Сера, мг 31.36 картофель (40%)
Стронций, мкг 2.62 сухари (100%)
Титан, мкг 0.59 сухари (100%)
Фосфор, мг 78.80 белый гриб (29%)
Фтор, мкг 32.42 белый гриб (48%)
Хлор, мг 41.53 картофель (54%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 22.81 сметана (94%)
Хром, мкг 5.66 картофель (69%)
Цинк, мкг 478.58 картофель (29%)
Гликемический индекс, 36.08 картофель (76%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Грибы, запеченные с картофелем»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru