Рецепт: Салаты / Винегреты /Винегрет с яблоками
Компоненты рецепта:
картофель - 2 шт
морковь - 1 шт
яблоки - 1 шт
свекла - 120 г
квашеная капуста - 80 г
огурцы соленые - 80 г
масло растительное - 60 г
зелень петрушки - 2 г
Как приготовить блюдо:
Картофель, морковь и свеклу отварить. Картофель и морковь нарезать кубиками, соединить с мелко нашинкованной капустой, очищенными и нарезанными кубиками огурцами и яблоками. Свеклу очистить, нарезать кубиками, заправьте маслом, посолить и соедините с остальными продуктами. При подаче оформить петрушкой. |
Комментарии к рецепту: «Винегрет с яблоками»| mikki: обалдеть)))) | ![]() | | золушок: сначала порезать свеклу и сбрызнуть ее лимонным соком, а затем добавлять другие инградиенты тогда свекла не окрасит овощи и винегрет будет еще красивее и праздничнее
| ![]() | | rano-77@mail.ru: правда вкусно
| ![]() | | ника : оч вкусно ну просто оч вкусно прям пальчики оближеш
| ![]() | | ника : оч вкусно
| ![]() |
смотреть все или добавить комментарий
Результаты: краткий состав готового блюда: «Винегрет с яблоками»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
Совместимость продуктов при раздельном питании
допустимо: яблоки - морковь, свекла - яблоки
хорошо совместимы: капуста белокочанная, квашеная - морковь, капуста белокочанная, квашеная - яблоки, капуста белокочанная, квашеная - свекла, огурец соленый - морковь, огурец соленый - яблоки, огурец соленый - свекла, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - яблоки, подсолнечное масло - свекла, подсолнечное масло - капуста белокочанная, квашеная, подсолнечное масло - огурец соленый, петрушка - морковь, петрушка - яблоки, петрушка - свекла, петрушка - подсолнечное масло
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с яблоками»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 1.22 | | картофель (41%) |
| Жиры, г
| 7.89 | | подсолнечное масло (97%) |
| Углеводы, г
| 8.74 | | картофель (47%) |
| Калорийность, ккал
| 108.81 | | подсолнечное масло (63%) |
| Вода, г
| 78.68 | | картофель (25%) |
| Ванадий, мкг
| 59.18 | | картофель (64%) |
| Витамин A, мг
| 0.88 | | морковь (98%) |
| Витамин B1, мг
| 0.04 | | картофель (56%) |
| Витамин B12, мкг
| - | | - |
| Витамин B2, мг
| 0.03 | | картофель (45%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.11 | | картофель (67%) |
| Витамин B9, мкг
| 5.60 | | картофель (36%) |
| Витамин C, мг
| 13.20 | | картофель (38%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 3.45 | | подсолнечное масло (93%) |
| Витамин H, мкг
| 0.09 | | яблоки (66%) |
| Витамин PP, мг
| 0.57 | | картофель (57%) |
| Алюминий, мкг
| 274.13 | | картофель (80%) |
| Бор, мкг
| 143.25 | | яблоки (36%) |
| Железо, мг
| 1.10 | | яблоки (42%) |
| Зола, г
| 1.34 | | огурец соленый (29%) |
| Йод, мкг
| 3.25 | | картофель (39%) |
| Калий, мг
| 314.46 | | картофель (46%) |
| Кальций, мг
| 22.09 | | свекла (25%) |
| Кобальт, мкг
| 1.98 | | картофель (64%) |
| Крахмал, г
| 4.06 | | картофель (94%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 20.26 | | картофель (97%) |
| Магний, мг
| 18.08 | | картофель (32%) |
| Марганец, мкг
| 173.85 | | свекла (58%) |
| Медь, мкг
| 88.17 | | картофель (40%) |
| Молибден, мкг
| 6.76 | | картофель (30%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 4.68 | | яблоки (40%) |
| Натрий, мг
| 111.06 | | капуста белокочанная, квашеная (85%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.04 | | картофель (54%) |
| Никель, мкг
| 7.58 | | яблоки (47%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.44 | | яблоки (37%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.64 | | свекла (23%) |
| Рубидий, мкг
| 210.68 | | картофель (60%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 10.88 | | картофель (75%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 34.89 | | картофель (42%) |
| Фтор, мкг
| 17.70 | | картофель (43%) |
| Хлор, мг
| 27.89 | | картофель (53%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 6.75 | | свекла (45%) |
| Цинк, мкг
| 227.30 | | картофель (40%) |
| Гликемический индекс,
| 46.76 | | картофель (38%) |
Постоянный адрес рецепта «Винегрет с яблоками»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
