Рецепт: Салаты / Салаты овощные /Свекла по-корейски
Компоненты рецепта:
500г свеклы
3 зубчика чеснока
1/3 ч.л. красного перца
1/3 стакана растительного масла
1/3 стакана столового уксуса
соль по вкусу
Как приготовить блюдо:
Свеклу натереть длинной соломкой, добавить чеснок, перец, уксус, посолить. Поставить на водяную баню на 20 минут. Снять свеклу, накалить растительное масло и залить свеклу. Охладить. Оставить под гнетом на 12 часов. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Свекла по-корейски»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
Совместимость продуктов при раздельном питании
хорошо совместимы: подсолнечное масло - чеснок луковица, подсолнечное масло - перец красный сладкий
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Свекла по-корейски»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 1.32 | | свекла (90%) |
| Жиры, г
| 9.56 | | подсолнечное масло (99%) |
| Углеводы, г
| 7.86 | | свекла (89%) |
| Калорийность, ккал
| 120.86 | | подсолнечное масло (70%) |
| Вода, г
| 78.30 | | свекла (87%) |
| Ванадий, мкг
| 55.86 | | свекла (100%) |
| Витамин A, мг
| 0.01 | | свекла (51%) |
| Витамин B1, мг
| 0.01 | | свекла (89%) |
| Витамин B12, мкг
| - | | - |
| Витамин B2, мг
| 0.03 | | свекла (94%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.06 | | свекла (80%) |
| Витамин B9, мкг
| 10.43 | | свекла (99%) |
| Витамин C, мг
| 9.09 | | свекла (87%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 4.06 | | подсолнечное масло (97%) |
| Витамин H, мкг
| - | | - |
| Витамин PP, мг
| 0.18 | | свекла (85%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| 223.46 | | свекла (100%) |
| Железо, мг
| 1.14 | | свекла (97%) |
| Зола, г
| 0.82 | | свекла (96%) |
| Йод, мкг
| 5.76 | | свекла (96%) |
| Калий, мг
| 235.42 | | свекла (97%) |
| Кальций, мг
| 33.00 | | свекла (89%) |
| Кобальт, мкг
| 1.77 | | свекла (89%) |
| Крахмал, г
| 0.57 | | чеснок луковица (86%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 18.17 | | свекла (96%) |
| Марганец, мкг
| 542.83 | | свекла (97%) |
| Медь, мкг
| 114.58 | | свекла (97%) |
| Молибден, мкг
| 7.98 | | свекла (100%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 7.03 | | свекла (98%) |
| Натрий, мг
| 37.10 | | свекла (98%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.00 | | чеснок луковица (100%) |
| Никель, мкг
| 11.17 | | свекла (100%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.08 | | свекла (97%) |
| Пищевые волокна, г
| 2.02 | | свекла (98%) |
| Рубидий, мкг
| 361.52 | | свекла (100%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 5.58 | | свекла (100%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 36.29 | | свекла (94%) |
| Фтор, мкг
| 15.98 | | свекла (99%) |
| Хлор, мг
| 34.96 | | свекла (98%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 15.98 | | свекла (99%) |
| Цинк, мкг
| 360.43 | | свекла (94%) |
| Гликемический индекс,
| 55.92 | | свекла (99%) |
Постоянный адрес рецепта «Свекла по-корейски»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
