Рецепт: Салаты / Салаты овощные /

Салат из моркови с грибами


Компоненты рецепта
4 моркови
2 луковицы
50 мл растительного масла
100 мг майонеза
300-400 гр грибов
1 зубчик чеснока
соль - по вкусу

Как приготовить блюдо
Натереть морковь на средней терке, слегка поджарить на растительном масле. Луковицу мелко нарезать и поджарить до золотистого цвета. Грибы промыть, почистить и порезать кубиками. Слегка поджарить на сковороде. Все смешать, добавить зубчик растолченного чеснока, соль. Заправить майонезом, добавить несколько капель лимонного сока.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из моркови с грибами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
морковь4 шт300 3.900.3020.7096.00
лук репчатый2 шт150 2.090.3012.3057.15
подсолнечное масло50 мл50 0.0049.950.00449.55
майонез100 гр100 3.1067.002.60625.20
белый гриб350 гр350 12.955.953.85119.70
чеснок луковица1 зубч4 0.260.021.195.70
соль поваренная-- ----
итого 954 22.31123.5240.641353.30
на 100 гр готового продукта 2.3312.944.26141.85
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: подсолнечное масло - лук репчатый, чеснок луковица - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из моркови с грибами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 2.33 белый гриб (58%)
Жиры, г 12.94 майонез (54%)
Углеводы, г 4.26 морковь (50%)
Калорийность, ккал 141.85 майонез (46%)
Вода, г 76.87 белый гриб (42%)
Ванадий, мкг 31.13 морковь (100%)
Витамин A, мг 2.83 морковь (99%)
Витамин B1, мг 0.04 морковь (44%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.14 белый гриб (78%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.07 морковь (41%)
Витамин B9, мкг 18.92 белый гриб (77%)
Витамин C, мг 14.19 белый гриб (77%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 5.99 майонез (55%)
Витамин H, мкг 0.16 лук репчатый (88%)
Витамин PP, мг 2.18 белый гриб (83%)
Алюминий, мкг 164.46 морковь (61%)
Бор, мкг 94.33 морковь (66%)
Железо, мг 0.64 морковь (34%)
Зола, г 0.95 белый гриб (34%)
Йод, мкг 2.08 морковь (75%)
Калий, мг 268.22 белый гриб (64%)
Кальций, мг 21.82 морковь (38%)
Кобальт, мкг 3.65 белый гриб (60%)
Крахмал, г 0.18 чеснок луковица (58%)
Кремний, мг 0.00 белый гриб (100%)
Литий, мкг 1.88 морковь (100%)
Магний, мг 20.93 морковь (57%)
Марганец, мкг 186.83 белый гриб (45%)
Медь, мкг 39.06 морковь (64%)
Молибден, мкг 6.28 морковь (100%)
Моно- и дисахариды, г 3.80 морковь (55%)
Натрий, мг 62.75 майонез (84%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.14 белый гриб (99%)
Никель, мкг 2.35 морковь (80%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.18 морковь (49%)
Пищевые волокна, г 2.40 белый гриб (48%)
Рубидий, мкг 84.38 лук репчатый (88%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 29.35 белый гриб (58%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 64.72 белый гриб (50%)
Фтор, мкг 44.18 белый гриб (49%)
Хлор, мг 31.93 морковь (62%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 1.49 майонез (100%)
Хром, мкг 3.45 белый гриб (63%)
Цинк, мкг 384.80 лук репчатый (34%)
Гликемический индекс, 38.67 морковь (69%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из моркови с грибами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru