Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /

Салат из курицы с капустой


Компоненты рецепта
вареная курица - 150 г
морковь - 100 г
горошек зеленый консервированный - 50 г
сметана - 100 г
масло растительное - 20 г
капуста белокочанная - 150 г
яблоки - 150 г
уксус
соль
сахар

Как приготовить блюдо
Капусту шинкуют мелкой соломкой, добавляют соль, сахар, уксус по вкусу и растительное масло. Мякоть курицы, морковь и яблоки нарезают соломкой. Соединяют подготовленные продукты, добавляют горошек и заправляют салат сметаной. Оформляют яблоками и кусочками мякоти курицы.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из курицы с капустой»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
курица150 гр150 27.2927.601.04361.50
морковь100 гр100 1.300.106.9032.00
горошек зеленый консервированный50 гр50 11.500.6026.65151.35
сметана100 гр100 2.4030.003.10291.20
подсолнечное масло20 гр20 0.0019.980.00179.82
капуста белокочанная150 гр150 2.700.157.0538.54
яблоки150 гр150 0.600.6014.7063.00
уксус-- ----
соль поваренная-- ----
сахар-- ----
итого 720 45.8079.0359.451117.42
на 100 гр готового продукта 6.3610.978.25155.19
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сахар - морковь, сахар - сметана, сахар - подсолнечное масло, сахар - яблоки.

Допустимо: подсолнечное масло - сметана, яблоки - морковь.

Хорошо совместимы: горошек зеленый консервированный - морковь, сметана - морковь, сметана - горошек зеленый консервированный, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - горошек зеленый консервированный, капуста белокочанная - морковь, капуста белокочанная - сметана, капуста белокочанная - подсолнечное масло, яблоки - горошек зеленый консервированный, яблоки - сметана, яблоки - подсолнечное масло, яблоки - капуста белокочанная, сахар - горошек зеленый консервированный, сахар - капуста белокочанная.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из курицы с капустой»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 6.36 курица (59%)
Жиры, г 10.97 сметана (37%)
Углеводы, г 8.25 горошек зеленый консервированный (44%)
Калорийность, ккал 155.19 курица (32%)
Вода, г 62.90 капуста белокочанная (29%)
Ванадий, мкг 25.00 морковь (55%)
Витамин A, мг 1.33 морковь (93%)
Витамин B1, мг 0.09 горошек зеленый консервированный (59%)
Витамин B12, мкг 0.18 курица (69%)
Витамин B2, мг 0.09 курица (45%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.18 курица (55%)
Витамин B9, мкг 6.93 капуста белокочанная (30%)
Витамин C, мг 12.63 капуста белокочанная (74%)
Витамин D, мкг 0.02 сметана (100%)
Витамин E, мг 2.14 подсолнечное масло (54%)
Витамин H, мкг 3.99 курица (52%)
Витамин PP, мг 1.28 курица (60%)
Алюминий, мкг 268.47 капуста белокочанная (44%)
Бор, мкг 167.01 яблоки (30%)
Железо, мг 2.00 горошек зеленый консервированный (32%)
Зола, г 0.75 горошек зеленый консервированный (25%)
Йод, мкг 4.31 курица (28%)
Калий, мг 262.43 капуста белокочанная (23%)
Кальций, мг 40.20 сметана (29%)
Кобальт, мкг 4.56 курица (54%)
Крахмал, г 3.44 горошек зеленый консервированный (93%)
Кремний, мг 5.76 горошек зеленый консервированный (100%)
Литий, мкг 0.83 морковь (100%)
Магний, мг 24.51 горошек зеленый консервированный (30%)
Марганец, мкг 198.88 горошек зеленый консервированный (61%)
Медь, мкг 120.34 горошек зеленый консервированный (43%)
Молибден, мкг 12.65 горошек зеленый консервированный (46%)
Моно- и дисахариды, г 4.05 яблоки (46%)
Натрий, мг 43.19 курица (53%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.02 яблоки (100%)
Никель, мкг 24.62 горошек зеленый консервированный (69%)
Олово, мкг 1.12 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.27 яблоки (61%)
Пищевые волокна, г 1.52 капуста белокочанная (27%)
Рубидий, мкг 13.12 яблоки (100%)
Селен, мкг 0.95 горошек зеленый консервированный (95%)
Сера, мг 61.52 курица (62%)
Стронций, мкг 5.55 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 12.56 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 94.93 курица (50%)
Фтор, мкг 42.50 курица (63%)
Хлор, мг 50.90 курица (31%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 46.94 сметана (36%)
Хром, мкг 4.79 курица (39%)
Цинк, мкг 852.43 курица (50%)
Гликемический индекс, 24.65 морковь (47%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из курицы с капустой»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru