Рецепт: Закуски / /Яйца по-быстрому
Компоненты рецепта:
яйцо - 2 шт
чеснок – 2 зубчика
майонез – 20-30 гр
Как приготовить блюдо:
Яйца отвариваете вкрутую. Чистите, разрезаете вдоль, вынимаете желток. Желток разминаете, добавляете мелко нарубленный чеснок и майонез. Белки заправляете полученным фаршем. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Яйца по-быстрому»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | яйцо куриное | 2 шт | 94 | | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 |
| чеснок луковица | 2 зубч | 8 | | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.40 |
| майонез | 25 гр | 25 | | 0.77 | 16.75 | 0.65 | 156.30 |
| | | итого | | 127 | | 13.23 | 27.60 | 3.70 | 315.19 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 10.41 | 21.73 | 2.91 | 248.18 |
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Яйца по-быстрому»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 10.41 | | яйцо куриное (90%) |
| Жиры, г
| 21.73 | | майонез (60%) |
| Углеводы, г
| 2.91 | | чеснок луковица (64%) |
| Калорийность, ккал
| 248.18 | | майонез (49%) |
| Вода, г
| 63.54 | | яйцо куриное (86%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.22 | | яйцо куриное (98%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | яйцо куриное (88%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.37 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.31 | | яйцо куриное (95%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.11 | | яйцо куриное (65%) |
| Витамин B9, мкг
| 5.18 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин C, мг
| 0.62 | | чеснок луковица (100%) |
| Витамин D, мкг
| 1.62 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 7.77 | | майонез (80%) |
| Витамин H, мкг
| 14.95 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин PP, мг
| 0.22 | | яйцо куриное (64%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 2.14 | | яйцо куриное (86%) |
| Зола, г
| 1.11 | | яйцо куриное (66%) |
| Йод, мкг
| 15.37 | | яйцо куриное (96%) |
| Калий, мг
| 129.44 | | яйцо куриное (80%) |
| Кальций, мг
| 57.55 | | яйцо куриное (70%) |
| Кобальт, мкг
| 7.96 | | яйцо куриное (92%) |
| Крахмал, г
| 1.63 | | чеснок луковица (100%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 12.93 | | яйцо куриное (68%) |
| Марганец, мкг
| 72.48 | | чеснок луковица (70%) |
| Медь, мкг
| 69.62 | | яйцо куриное (88%) |
| Молибден, мкг
| 4.44 | | яйцо куриное (100%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.76 | | яйцо куриное (67%) |
| Натрий, мг
| 200.25 | | майонез (49%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 2.22 | | яйцо куриное (99%) |
| Никель, мкг
| - | | - |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.12 | | майонез (94%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.09 | | чеснок луковица (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 130.26 | | яйцо куриное (100%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 158.25 | | яйцо куриное (89%) |
| Фтор, мкг
| 40.70 | | яйцо куриное (100%) |
| Хлор, мг
| 117.35 | | яйцо куриное (98%) |
| Холестерин, мг
| 421.88 | | яйцо куриное (100%) |
| Холин, мг
| 188.59 | | яйцо куриное (98%) |
| Хром, мкг
| 2.96 | | яйцо куриное (100%) |
| Цинк, мкг
| 886.14 | | яйцо куриное (92%) |
| Гликемический индекс,
| - | | - |
Постоянный адрес рецепта «Яйца по-быстрому»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
