Рецепт: Закуски / Разные закуски /

Рафаэлло


Компоненты рецепта
плавленый сырок - 150-200 г
2 яйца
1-2 зубчика чеснока
крабовые палочки - 20-30 г
оливки или чищенные орешки
майонез

Как приготовить блюдо
Натереть сырки и яйца на терке, добавить отжатый чеснок, немного майонеза и размешать до однородной массы. Скатать из нее шарики размером с грецкий орех и обвалять в крабовой стружке (крабовые палочки натереть на терке). Внутрь каждого можно положить орешек или оливку.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Рафаэлло»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
сыр плавленый175 гр175 38.5047.250.00579.25
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
чеснок луковица1.5 зубч6 0.390.031.798.55
крабовые палочки25 гр25 4.370.500.0022.00
оливки-- ----
майонез-- ----
итого 300 55.2058.592.45757.29
на 100 гр готового продукта 18.4019.530.81252.43
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: крабовые палочки - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: чеснок луковица - яйцо куриное, крабовые палочки - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Рафаэлло»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 18.40 сыр плавленый (69%)
Жиры, г 19.53 сыр плавленый (80%)
Углеводы, г 0.81 чеснок луковица (73%)
Калорийность, ккал 252.43 сыр плавленый (76%)
Вода, г 30.25 яйцо куриное (76%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.21 сыр плавленый (55%)
Витамин B1, мг 0.03 яйцо куриное (62%)
Витамин B12, мкг 0.33 сыр плавленый (52%)
Витамин B2, мг 0.36 сыр плавленый (64%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.10 сыр плавленый (57%)
Витамин B9, мкг 10.36 сыр плавленый (78%)
Витамин C, мг 0.90 сыр плавленый (77%)
Витамин D, мкг 0.68 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 0.80 яйцо куриное (78%)
Витамин H, мкг 8.42 яйцо куриное (75%)
Витамин PP, мг 0.20 сыр плавленый (57%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг - -
Железо, мг 1.27 яйцо куриное (61%)
Зола, г 0.34 яйцо куриное (91%)
Йод, мкг 6.44 яйцо куриное (97%)
Калий, мг 165.73 сыр плавленый (70%)
Кальций, мг 464.16 сыр плавленый (95%)
Кобальт, мкг 3.31 яйцо куриное (94%)
Крахмал, г 0.52 чеснок луковица (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 27.69 сыр плавленый (84%)
Марганец, мкг 25.28 чеснок луковица (64%)
Медь, мкг 63.60 сыр плавленый (55%)
Молибден, мкг 2.21 яйцо куриное (84%)
Моно- и дисахариды, г 0.29 яйцо куриное (73%)
Натрий, мг 555.66 сыр плавленый (92%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.94 яйцо куриное (99%)
Никель, мкг 0.50 крабовые палочки (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.00 чеснок луковица (100%)
Пищевые волокна, г 0.03 чеснок луковица (100%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 55.14 яйцо куриное (100%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 412.16 сыр плавленый (84%)
Фтор, мкг 53.06 крабовые палочки (67%)
Хлор, мг 63.23 яйцо куриное (77%)
Холестерин, мг 178.60 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 78.64 яйцо куриное (100%)
Хром, мкг 5.83 крабовые палочки (78%)
Цинк, мкг 2176.63 сыр плавленый (80%)
Гликемический индекс, - -
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Рафаэлло»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru