Рецепт: Салаты / Винегреты /Винегрет с морской капустой
Компоненты рецепта:
морская капуста консервированная - 100 г
морковь - 1 шт.
свекла - 1 шт.
картофель - 3 шт.
огурец соленый - 1 шт.
зеленый лук - 50 г
растительное масло - 6 ст. ложек
сахар - 1/2 ч. ложки
перец черный молотый , соль
Как приготовить блюдо:
Отварите морковь, картофель и свеклу. Картофель, морковь, свеклу и огурец нарежьте кубиками. Овощи перемешайте с морской капустой и нашинкованным зеленым луком.
Заправьте смесью сахара, соли, перца и масла. Перемешайте. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Винегрет с морской капустой»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
плохо
нормально
отлично
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: сахар - морковь, сахар - свекла, сахар - картофель, сахар - подсолнечное масло
хорошо совместимы: картофель - морковь, картофель - свекла, огурец соленый - морковь, огурец соленый - свекла, огурец соленый - картофель, лук зеленый - морковь, лук зеленый - свекла, лук зеленый - картофель, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - свекла, подсолнечное масло - картофель, подсолнечное масло - огурец соленый, подсолнечное масло - лук зеленый, сахар - огурец соленый, сахар - лук зеленый
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с морской капустой»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 1.33 | | картофель (55%) |
| Жиры, г
| 12.69 | | подсолнечное масло (98%) |
| Углеводы, г
| 8.78 | | картофель (68%) |
| Калорийность, ккал
| 152.54 | | подсолнечное масло (73%) |
| Вода, г
| 62.63 | | картофель (46%) |
| Ванадий, мкг
| 74.60 | | картофель (73%) |
| Витамин A, мг
| 0.98 | | морковь (84%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | картофель (69%) |
| Витамин B12, мкг
| - | | - |
| Витамин B2, мг
| 0.05 | | картофель (48%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.14 | | картофель (76%) |
| Витамин B9, мкг
| 7.14 | | картофель (41%) |
| Витамин C, мг
| 11.79 | | картофель (62%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 5.41 | | подсолнечное масло (96%) |
| Витамин H, мкг
| 0.09 | | лук зеленый (56%) |
| Витамин PP, мг
| 0.67 | | картофель (70%) |
| Алюминий, мкг
| 373.74 | | картофель (84%) |
| Бор, мкг
| 103.55 | | свекла (41%) |
| Железо, мг
| 2.67 | | морская капуста, консервированная (73%) |
| Зола, г
| 0.99 | | картофель (40%) |
| Йод, мкг
| 3.37 | | картофель (54%) |
| Калий, мг
| 416.44 | | картофель (50%) |
| Кальций, мг
| 24.55 | | лук зеленый (24%) |
| Кобальт, мкг
| 2.75 | | картофель (66%) |
| Крахмал, г
| 5.56 | | картофель (99%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 28.86 | | картофель (98%) |
| Магний, мг
| 38.28 | | морская капуста, консервированная (54%) |
| Марганец, мкг
| 194.24 | | свекла (52%) |
| Медь, мкг
| 85.90 | | картофель (59%) |
| Молибден, мкг
| 7.53 | | картофель (39%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 2.73 | | свекла (48%) |
| Натрий, мг
| 75.15 | | морская капуста, консервированная (84%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.03 | | картофель (100%) |
| Никель, мкг
| 4.53 | | свекла (47%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.18 | | картофель (40%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.25 | | картофель (41%) |
| Рубидий, мкг
| 253.21 | | картофель (72%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 14.85 | | картофель (79%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 43.06 | | картофель (49%) |
| Фтор, мкг
| 19.14 | | картофель (57%) |
| Хлор, мг
| 37.25 | | картофель (57%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 7.26 | | картофель (50%) |
| Цинк, мкг
| 252.60 | | картофель (52%) |
| Гликемический индекс,
| 47.32 | | картофель (54%) |
Постоянный адрес рецепта «Винегрет с морской капустой»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
