Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Мимоза


Компоненты рецепта
консервированная рыба - 1 банка
яйцо - 4 шт.
морковь - 300 г
картофель - 300 г
лук репчатый - 100 г
майонез - 250 г
лук зеленый - 200 г

Как приготовить блюдо
Морковь и картофель очищают и варят до готовности и натирают на крупной терке.
Яйца варят вкрутую, отделяют белки от желтков. Белки мелко рубят. Репчатый лук очищают и мелко режут. Консервы вскрывают, отделяют рыбу от заливки и разминают ее вилкой. На дно круглого плоского салатника укладывают рыбу, поливают тонким слоем майонеза и укладывают слоями рубленые яичные белки, тертую морковь, лук и картофель, каждый раз прослаивая майонезом. Сверху поливают оставшимся майонезом, посыпают рубленой зеленью, а в центр, отступив от края на 2–3 см, насыпают протертые через сито вареные желтки.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Мимоза»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
рыбные консервы1 ст200 35.004.000.00176.00
яйцо куриное4 шт188 23.8721.611.31294.97
морковь300 гр300 3.900.3020.7096.00
картофель300 гр300 6.001.2048.90218.10
лук репчатый100 гр100 1.400.208.1938.10
майонез250 гр250 7.75167.506.501563.00
лук зеленый200 гр200 2.600.206.4036.20
итого 1538 80.52195.0292.012422.37
на 100 гр готового продукта 5.2312.685.98157.50
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: картофель - яйцо куриное.

Допустимо: морковь - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: картофель - морковь, лук репчатый - яйцо куриное, лук репчатый - морковь, лук репчатый - картофель, лук зеленый - яйцо куриное, лук зеленый - морковь, лук зеленый - картофель.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Мимоза»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 5.23 рыбные консервы (43%)
Жиры, г 12.68 майонез (85%)
Углеводы, г 5.98 картофель (53%)
Калорийность, ккал 157.50 майонез (64%)
Вода, г 72.40 морковь (23%)
Ванадий, мкг 48.37 картофель (60%)
Витамин A, мг 2.05 морковь (85%)
Витамин B1, мг 0.04 картофель (41%)
Витамин B12, мкг 0.06 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.09 яйцо куриное (49%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.12 картофель (47%)
Витамин B9, мкг 7.09 лук зеленый (32%)
Витамин C, мг 9.42 картофель (41%)
Витамин D, мкг 0.26 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 5.72 майонез (90%)
Витамин H, мкг 2.67 яйцо куриное (92%)
Витамин PP, мг 0.52 картофель (47%)
Алюминий, мкг 315.92 картофель (53%)
Бор, мкг 74.44 морковь (52%)
Железо, мг 0.96 яйцо куриное (31%)
Зола, г 0.95 майонез (23%)
Йод, мкг 4.59 яйцо куриное (53%)
Калий, мг 219.77 картофель (50%)
Кальций, мг 33.51 лук зеленый (38%)
Кобальт, мкг 3.82 яйцо куриное (31%)
Крахмал, г 2.98 картофель (98%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг 16.18 картофель (92%)
Магний, мг 18.40 морковь (40%)
Марганец, мкг 116.67 морковь (33%)
Медь, мкг 70.54 картофель (38%)
Молибден, мкг 9.31 морковь (41%)
Моно- и дисахариды, г 2.57 морковь (50%)
Натрий, мг 105.58 майонез (78%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.38 яйцо куриное (94%)
Никель, мкг 3.12 морковь (37%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.23 майонез (41%)
Пищевые волокна, г 1.09 морковь (42%)
Рубидий, мкг 128.47 картофель (75%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 36.27 яйцо куриное (59%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 60.79 яйцо куриное (38%)
Фтор, мкг 81.23 рыбные консервы (68%)
Хлор, мг 73.29 рыбные консервы (29%)
Холестерин, мг 69.67 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 33.00 яйцо куриное (92%)
Хром, мкг 10.82 рыбные консервы (66%)
Цинк, мкг 469.23 яйцо куриное (28%)
Гликемический индекс, 33.48 морковь (49%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Мимоза»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru