Рецепт: Закуски / Мясные закуски /Конвертики из ветчины с салатом
Компоненты рецепта:
500 г ветчины
2 яйца
80 г вареного картофеля
80 г майонеза
50 г вареной моркови
100 г свежих огурцов
40 г консервированного зеленого горошка
пряная зелень и соль по вкусу
Как приготовить блюдо:
Пятую часть ветчины, яйца и овощи нарезают мелкими кубиками и смешивают друг с другом. К смеси прибавляют зеленый горошек, солят ее и заправляют майонезом. Оставшуюся ветчину нарезают тонкими ломтиками и сворачивают их в виде конвертиков. Конвертики наполняют салатом и выкладывают на тарелку, украшая зеленью. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Конвертики из ветчины с салатом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
плохо
нормально
отлично
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: картофель - яйцо куриное
допустимо: морковь - яйцо куриное
хорошо совместимы: морковь - картофель, огурец - яйцо куриное, огурец - картофель, огурец - морковь, горошек зеленый консервированный - яйцо куриное, горошек зеленый консервированный - картофель, горошек зеленый консервированный - морковь
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Конвертики из ветчины с салатом»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 14.79 | | ветчина в форме (80%) |
| Жиры, г
| 17.99 | | ветчина в форме (61%) |
| Углеводы, г
| 4.61 | | горошек зеленый консервированный (48%) |
| Калорийность, ккал
| 238.43 | | ветчина в форме (61%) |
| Вода, г
| 59.81 | | ветчина в форме (47%) |
| Ванадий, мкг
| 24.22 | | картофель (52%) |
| Витамин A, мг
| 0.51 | | морковь (92%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | горошек зеленый консервированный (59%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.04 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.06 | | яйцо куриное (59%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.05 | | картофель (43%) |
| Витамин B9, мкг
| 2.95 | | яйцо куриное (23%) |
| Витамин C, мг
| 3.01 | | картофель (56%) |
| Витамин D, мкг
| 0.21 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 3.34 | | майонез (81%) |
| Витамин H, мкг
| 2.92 | | яйцо куриное (68%) |
| Витамин PP, мг
| 0.30 | | картофель (36%) |
| Алюминий, мкг
| 185.01 | | картофель (39%) |
| Бор, мкг
| 48.72 | | горошек зеленый консервированный (58%) |
| Железо, мг
| 2.31 | | ветчина в форме (59%) |
| Зола, г
| 2.12 | | ветчина в форме (74%) |
| Йод, мкг
| 6.92 | | ветчина в форме (53%) |
| Калий, мг
| 340.52 | | ветчина в форме (62%) |
| Кальций, мг
| 23.79 | | ветчина в форме (26%) |
| Кобальт, мкг
| 2.18 | | яйцо куриное (45%) |
| Крахмал, г
| 3.26 | | горошек зеленый консервированный (60%) |
| Кремний, мг
| 3.51 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Литий, мкг
| 6.84 | | картофель (95%) |
| Магний, мг
| 30.64 | | ветчина в форме (60%) |
| Марганец, мкг
| 121.10 | | горошек зеленый консервированный (61%) |
| Медь, мкг
| 66.73 | | горошек зеленый консервированный (47%) |
| Молибден, мкг
| 6.00 | | горошек зеленый консервированный (59%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.97 | | морковь (36%) |
| Натрий, мг
| 539.98 | | ветчина в форме (88%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.30 | | яйцо куриное (97%) |
| Никель, мкг
| 11.19 | | горошек зеленый консервированный (93%) |
| Олово, мкг
| 0.68 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Органические кислоты, г
| 0.09 | | майонез (53%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.56 | | горошек зеленый консервированный (43%) |
| Рубидий, мкг
| 42.37 | | картофель (100%) |
| Селен, мкг
| 0.55 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Сера, мг
| 28.60 | | яйцо куриное (61%) |
| Стронций, мкг
| 3.38 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Титан, мкг
| 7.66 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Фосфор, мг
| 191.52 | | ветчина в форме (74%) |
| Фтор, мкг
| 14.00 | | яйцо куриное (39%) |
| Хлор, мг
| 32.23 | | яйцо куриное (48%) |
| Холестерин, мг
| 56.75 | | яйцо куриное (100%) |
| Холин, мг
| 34.68 | | яйцо куриное (72%) |
| Хром, мкг
| 2.42 | | картофель (34%) |
| Цинк, мкг
| 319.74 | | горошек зеленый консервированный (42%) |
| Гликемический индекс,
| 14.56 | | картофель (40%) |
Постоянный адрес рецепта «Конвертики из ветчины с салатом»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
