|
Диеты → Антицеллюлитная диета Антицеллюлитная диета Помочь вам избавиться от "апельсиновой корки" на ногах и ягодицах может антицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема тоже может быть.
Антицеллюлитная диета в домашних условиях подразумевает собой сбалансированное питание по количеству жиров, белкой и углеводов, а также витаминов и минералов.
Блюда запрещенные при диете против целлюлита из-за своей способности нагружать печень и почки, образовывать свободные радикалы и задерживать в организме жидкость. То есть, те продукты, которые образовывают целлюлит:
1. Животные жиры и жирное мясо
2. Колбасные и копченные изделия
3. Блюда с так называемой корочкой и курица гриль
4. Любые полуфабрикаты и консервное питание
5. Кофе, черный и зеленый чай, шоколад
6. Алкогольные напитки
7. Сахар, рафинированная мука и продукты, которые их содержат (белый рис, сладкое, выпечка, хлеб, макароны)
8. Маргарин
9. Искусственные добавки, кубики, приправы, в которых содержатся усилители вкуса, готовые блюда
10.Любые маринады и соления
Рекомендуемые продукты при антицеллюлитной диете :
1. Продукты, содержащие клетчатку - овощи, фрукты, бобовые, сухофрукты, крупы из цельного зерна
2. Продукты, содержащие нежирные белки - рыба, мясо, яйца, морепродукты, молочные продукты (употреблять в ограниченном количестве)
3. Продукты, содержащие полезные жиры - орехи, семена, рыба жирных сортов, растительные масла (употреблять в ограниченном количестве)
4. Вода. Она способствует выводу лишней жидкости из организма, а без нужного количества жидкости из организма не выйдут шлаки
5.Напитки - компот, сок (все без сахара), чаи и настои на травах, нежирные молочные продукты (последние употреблять в ограниченном количестве)
Помимо такого сбалансированного питания, которое будет предотвращать новое образование целлюлита, существует более жесткая и направленная программа питания, которая также называется диетой от целлюлита. Она рассчитана на 10 дней.
Антицеллюлитная диета рассчитана на 10 дней.
1, 3, 5, 7, 9й дни диеты можно есть только сырые фрукты и овощи.
 завтрак - фрукты;
 обед - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла.
 ужин - фрукты, потом салат из овощей, как на завтрак.
Строго исключены все молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна.
2 день диеты - можно есть только фрукты (кроме бананов)
4, 6, 8, 10й дни диеты, как и в первый (сырые фрукты и овощи), только часть овощей разрешается употреблять вареными и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). В эти дни сначала есть сырые продукты, а потом - вареные.
 Прежде чем сесть на диету "Антицеллюлитная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеВторой день на диете, надеюсь что все таки похудею.. а сколько дней худеть надо?
всё что ни делается, делается в первую очередь для себя любимой. Ведь так приятно сознавать что у тебя красиво даже там, где не каждому видно )))) А я вот не могу похудеть,но очень хочу!!!!! А я вот худенькая, мне 21, но целлюлит уже сильно заметен на попе...(( Извините конечно , но вы вот говорите любите себя А когда вам парень говорит похудей потом поговорим это тоже считаете нормально хочу мужика я с целлюлитом, но толстой ублюдиной себя не считаю! прошу вас любите себя, кто кроме вас способен на это в полной мере? Мне диета в принципе помогла.По кг. не знаю, но бедра стали меньше! До диеты в брюки не влазила,после - пролетела со свистом!!! а вот такой вопрос интересует, а что потом??? предположим избавились от целлюлита, прошли десять дней, и как питаться дальше...? всё на этой же диете???
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
