|
Диеты → Диета Ларисы Долиной Диета Ларисы Долиной Диету Ларисы Долиной, смотрите также под названием "Диета Сайкова".
При диете Ларисы Долиной можно потерять до 7 кг за неделю.
Приемы пищи в 6 приемов и в строго определенные промежутки времени. Весь прием пищи во время диеты Ларисы Долиной - строго до 18 часов. После диеты, первую неделю питаетесь как обычно, но с ограничением жирного, сладкого, мучного и острых блюд, для закрепления веса.
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и затем ежедневно очищать кишечник клизмой.
Перед каждым приемом пищи выпивать по 50гр настоя из трав, завариваемого утром из зверобоя, ромашки и календулы (1 пакетик каждого растения на 200 мл кипятка).
Можно за день выпивать не более 0,5л кипяченой воды. Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.
Диета Ларисы Долиной по дням
1 день: 400гр печеного картофеля без соли и 500гр 1% кефира.
2 день: 400гр творога обезжиренного и 500гр 1% кефира.
3 день: 400гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500гр 1% кефира.
4 день: 400гр куриных грудок отварных без соли и 500гр 1% кефира.
5 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
6 день: 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день: 400гр фруктов и 500гр 1% кефира.
Минусом диеты Долиной можно считать то, что в ней минимальное количество жиров, что не очень хорошо для организма. Поэтому применять диету Долиной рекомендуется не чаще одного раза в месяц. Во время диеты противопоказаны большие физические нагрузки.
 Прежде чем сесть на диету "Диета Ларисы Долиной", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеПривет самые смелые девчёнки,вот сижу на диете 5 день,самочусивие класс!Я работаю косметологом и движения мало,но всёравно ушло 3кг!Хочу просидеть 16 дней потом начинается пост,вот и буду закреплять свои зброшенные кг.После поста,а это15.04 отпишусь!УДАЧИ ВСЕМ! Всем привет!Начила 01.02.2012г.было 92кг,сегодня закончилась моя долькина диета. Взвесилась утром -5кг!Очень обрадовалась! Были небольшие нарушения, то бублик сьем,то печенье.утром не пила черный кофе и кушать начинала часов в 10. Иногда пропускала прием пищи,бывало что не 6 приемов,а 5 было за день.Самые трудные дни были творожный(невозможно было в себя засунуть обезжиренный творог)но все равно ела,и куриный без соли(очень хотелось пить,выпивала больше положенных 0,5л.)Думала с моими нарушениями мало сброшу.Результат меня обрадовал!Появилась легкость.Еще иногда болел желудок(но не сильно),а утром 7 дня раскалывалась голова(пришлось выпить таблетку).За неделю этой диеты,мне так хотелось всего вкусного,утром выпила кофе с булочкой и маслом,а в обед 2 сырника и я уже объелась. Уже даже ничего не хочется! Через неделю сажусь опять на долькину диету...!) сегодня 4-ый день Долинки результаты меня ещё не радуют за 3,5 дня только 1кг ушел!!!( Девченки, всем большущий привет!!! Рада за всех, у кого есть результат и от души переживаю за тех, кто не очень успешен.Я сейчас сижу на японской диете, сегодня 8 день.Взвешусь в конце!!!!
Виктория!!! Рада за Вас! Для меня был большой неожиданностью Ваш комплимент по поводу того, что я "молодец".
Очень приятно, спасибо!! Надеюсь, что к лету мы с Вами и все остальные худеющие красавицы будем в отличной
форме.Можно даже организовать встречу: поделиться опытом,пообщаться и предъявить результаты.
Всех целую и обнимаю, дорогие подруги по борьбе! Девочки,привет!Хочу завтра сесть на японскую,посмотрим что получится!!! встретимся через неделю Ну,вот и кончились дни диеты,последний седьмой день пришлось изменить,покушала обычную еду, т. к себя чувствовала не очень..сбросила совсем не много 2.4 кг,но я не расстроилась…,вообщем диета мне понравилась,конечно было сложно,особенно большое искушение когда готовишь на всю семью, и потом все аппетитно кушают…,но при большом желании можно досидеть до конца,что я и хочу еще раз попробовать сделать,сейчас будет неделя обычного питания, вез фанатизма)))а потом опять с новыми силами на долинку)))ведь весна совсем близко,нужно выглядеть на отлично)Девульки,удачи вам в этом не легком деле!Все будет ХОРОШО! сегодня первый день диеты, пока всё отлично складывается, только когда очень сильно хочу кушать, перебиваю голод семечками, скажите их можно при этой диете щёлкать? Сажусь на диету Долиной с 05,02,2012года! Вес-82 кг, 40 лет,рост-161, Все получится! Милые девушки!Привет!Сегодня у меня наступил 5 день моей диеты, вообщем чувствую себя хорошо, кушать совсем не хочется, обычно чувство голода усиливается вечером, но я стараюсь держаться, хочу дело довести до конца, в конце недели вам сообщу общий вес, который сошел... весила 100 кг до нового года,сейчас 93 400,сегодня первый день диеты
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
