|
Диеты → Гречневая диета Гречневая диета Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
 Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеОй девочки)А я вешу 82 при весе 168 хочу скинуть 22 кг,как думаете это реально на этой диете) Девченки как думаете реально вообще сбросить вес,я просто после вторых родов совсем ожирела аж не могу на себя в зеркало смотреть пипец какой то,хоть муж и говорит что такую любит но что то сомневаюсь что такую меня можно любить. zavtra nachinau dietu ya vechu -62kilo hochu skinut 10 kilo
почему повторно на гречневую диету можно садиться только через месяц?чет может грозить если я повторю диету через 3недели?
Караул.!Сегодня взвесилась,и чуть не повесилась.При росте 168 вес 70 кг.Иду запаривать гречку.
Привет всем девченки)
завтра сажусь на эту диету,со своим ростом 172 вешу 73 кг это УЖАС какой то,так продолжаться не может,буду надеется что диета и в прям мне поможет,после нее раздельное питание и каждую неделю разгрузочный день)
Через 3 дня отпишусь с результатом)
всем удачи с диетой)
думаю мне это поможет=)
Второй день сижу на гречке,кстати поскольку кефир я не пью приходиться сидеть на гречке,ну могу одно яблочко съесть,жду не дождусь результатов))
Попробую эту диету посмотрим что получится! Я за свои 18лет столько их перепробывала, что отношусь уже спокойно.Я когда-то сидела на такой диете, но я правда гречку варила, а тут что-то новенькое! Если будет результат, поделюсь со всеми.
привет, сижу на гречке уже 4 день!, сбросила наверное 2кг:(а моно еще есть овощи?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
