|
Диеты: Гречневая диета Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
 Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеПопробую эту диету посмотрим что получится! Я за свои 18лет столько их перепробывала, что отношусь уже спокойно.Я когда-то сидела на такой диете, но я правда гречку варила, а тут что-то новенькое! Если будет результат, поделюсь со всеми.
привет, сижу на гречке уже 4 день!, сбросила наверное 2кг:(а моно еще есть овощи?
Я что то не пойму ну утром поела гречка что стояло с водой с вечера а как в обед!!?Что кушать потом!?
Амое главное в том, чтобы не есть одновременно с гречкой еще что-то! А то толку никакого не будет! 10 кг за неделю - это нереально! Потому что больше кг в день невозможно потерять! Но 5-7 - это вполне реально так что дерзайте!
завтра начинаю.. надеюсь поможет.. сейчас вешу 60. хочу 53.) буду стараться..
приветик всем. Сегодня семь дней гречниевой диеты. Все - супер. Сбросила 4 кг. Решила поесть кашки еще недельку. Гланое - ушли ненавистные объемы по 4см во всех местах.
Девчонки, там же ясно написано, гречки можно есть сколько угодно, а кефира не более 1л.в сутки. И сидеть на ней можно не более недели. Хорошая очистительная диета, но надо к ней относится без фанатизма. Иначе потом будете думать не как похудеть, а как здоровье вернуть.
Самая лучшая- французская диета, для тех кто не в курсе, пояняю:
С ура секс и кекс
В обед секс и кекс
На ужин секс и кекс.
Если не помогает, уберите мучное ;)
Всем, удачи в вечной борьбе в лишними килограммами!
Любите себя.
девушки, дорогие!я не поняла!я сколько раз в день надо есть гречку?только утром, а потом до следующего дня пить воду что ли?
девочки, главное - продержаться 3-4 дня, потом будет легче!
мой опыт: месяц-полтора гречка + кефир (пару-тройку раз даже позволяла себе немного отклониться от диеты), в результате -9 кг, притом что вес изначально был не такой уж большой (с 53 до 44).
гречка - сила!=)
Второй день сижу на этой диете. Ем 1 раз, но кефир пью чаще. Один он и спасает, а то гречка эта,фу.Но поем, и чувствую сытость. Так что пока все нормально
Красота требует жертв.
Добавить отзыв
|
