|
Диеты → Сырная диета Сырная диета Диетические свойства сыра обусловлены его составом. В сыре содержится до 27% белка, до 50% жира (в сухом веществе), от 400 до 700 мг минеральных солей кальция и фосфора. Такой состав делает сыры важным элементом в питании.
Белок сыра является источником незаменимых аминокислот, в том числе и наиболее дефицитных, являющихся основным "строительным материалом" организма. Для организма наиболее полезны те белки, которые по содержанию аминокислот подобны белкам тканей и органов человека, а белок сыра в основном отвечает этим требованиям.
Винно-сырная диета
Эта диета идеально подойдет во время отпуска, т.к. с каждым приемом пищи нужно будет выпивать четверть сухого белого вина. За такой разгрузочный день можно похудеть на 500 г.
Примерное меню сырно-винной диеты: 5 раз в день съедать 70 г сыра с одним сухим хлебцем, запивая 50 мл сухого белого вина. Между каждым приемом пищи нужно обязательно выпивайте около 1 л жидкости (воды без газов и зеленого чая).
Колбасно-сырная диета
Сидеть на колбасно-сырной диете не более 10 дней. За это время можно сбросить до 10 кг. По свой сути это вариант белковой диеты, популярной у нас под названием Кремлевская диета.
8-00: кофе без сахара или с сахарином (можно сухие сливки)
10-00: 1 варёное яйцо
12-00: 200г нежирной колбасы
14-00: 100г нежирного сыра
16-00: 250г обезжиренного творога
18-00: стакан нежирного кефира
Выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. Следует употреблять сыр с содержанием жира не более 10-12%.
 Прежде чем сесть на диету "Сырная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеКатя, это не винно-сырная диета, а актерская.
А у меня диета такая:на завтрак чашка зелёного чая с кусочком сыра на обед бульон куриный с нежирной курицей и салат заправленный маслом из огурцов,перекусить можно КОЛБАСОЙ,СОСИСКАСМИ,только в варёном виде это всё,на ужин можно либо пюре картофельное на воде с курицей,либо гречку с овощами(огуорцы,помидоры,кабачки,вся зелень) и чай с сыром.воды сколько угодно.за неделю сбросила 8кг.после беременности набра 35!мама у меня фитнес инструктор.и вес потом не наберётмся.первая неделя до9 кг!вторая и последующие 1-3кг.и обязательно спорт!тогда вес точно не наберётся.
я пробовала винно-сырную диетку, но начиналась она по-другому- кажется так: 3 дня кефир, 3дня яблоки, 3дня курица, 3 дня сыр с вином, но я делала всё по два, скажу что последние 2дня ждала с нетерпением и они для меня были праздником), но изменений что-то я не заметила или не обратила внимания , уж очень вкусно было )
Не очень разумно орехи и сухофрукты после 18:00, они же калорийные!
Лин, обращаюсь к тебе. во всех диетах количество воды и зеленого чая неограничено. очень редко встречаются диеты с ограничеием воды до 2х литров. так что пей сколько хочешь- не навредит:) то есть извиняюсь обращалась к маришке- слепая что поделаешь:(
Лин, обращаюсь к тебе. во всех диетах количество воды и зеленого чая неограничено. очень редко встречаются диеты с ограничеием воды до 2х литров. так что пей сколько хочешь- не навредит:)
так и спится недолга) на винно-сырной)
это типа кремлевки на 10 дней :)
Э-э-э. а что делать тем, кто раньше часа не встает? Тут важно соблюдать часы строго, или просто прием пищи через каждые два часа?
Девочки!Кто сидел на сырной диете,подскажите,а воду в каких количествах можно пить или зеленый чай?Спасибо.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Сырная диета
4.9
из
5
на основе
125 оценок.
125 пользовательских отзывов
|
