Рецепт: Салаты / Салаты разные /Салат Оливье
Компоненты рецепта:
зеленый горошек 0,5 банки
картофель 2 шт
колбаса 100 гр
лук репчатый 1 шт
яйца 5 шт
майонез - 100-150 г
Как приготовить блюдо:
Яйца сварить, очистить и порезать на мелкие кусочки, добавить зеленый горошек и мелко порезанный лук. Добавить вареный и порезанный картофель высыпать. Добавить порезанную колбасу. Заправить салат Оливье майонезом и посолить. |
Комментарии к рецепту: «Салат Оливье»| Игорь: Сегодня приготовил этот салат по вашему рецепту,супруге непонятно где шлявшейся все три дня Нового года очень понравился. | ![]() | | лорик: На много вкуснее, когда за место колбасы, мясо добавить, я после этого только полюбила оливье..))) | ![]() | | Илья: Можно ещё кукурузы добавить | ![]() | | Бланка: А я вместо колбасы кладу крабовые палочки. Оригинальный и легкий вкус. | ![]() | | kisochka-79@mail.ru: Я еще в этот рецепт добавляю морковку отварную и огурчик свежий или соленый
| ![]() |
смотреть все или добавить комментарий
Результаты: краткий состав готового блюда: «Салат Оливье»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | горошек зеленый консервированный | 0.5 ст | 87.5 | | 20.12 | 1.05 | 46.63 | 264.86 |
| картофель | 2 шт | 200 | | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 |
| колбаса вареная | 100 гр | 100 | | 12.00 | 25.00 | 0.00 | 273.00 |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 |
| яйцо куриное | 5 шт | 235 | | 29.84 | 27.02 | 1.64 | 368.71 |
| майонез | 125 гр | 125 | | 3.87 | 83.75 | 3.25 | 781.50 |
| | | итого | | 822.5 | | 70.89 | 137.77 | 90.28 | 1862.05 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 8.61 | 16.75 | 10.97 | 226.38 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: колбаса вареная - картофель, яйцо куриное - картофель, яйцо куриное - колбаса вареная
хорошо совместимы: лук репчатый - картофель, лук репчатый - колбаса вареная, яйцо куриное - лук репчатый
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат Оливье»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 8.61 | | яйцо куриное (42%) |
| Жиры, г
| 16.75 | | майонез (60%) |
| Углеводы, г
| 10.97 | | горошек зеленый консервированный (51%) |
| Калорийность, ккал
| 226.38 | | майонез (41%) |
| Вода, г
| 60.70 | | яйцо куриное (34%) |
| Ванадий, мкг
| 52.18 | | картофель (69%) |
| Витамин A, мг
| 0.09 | | яйцо куриное (90%) |
| Витамин B1, мг
| 0.15 | | горошек зеленый консервированный (53%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.14 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.18 | | яйцо куриное (61%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.14 | | картофель (50%) |
| Витамин B9, мкг
| 6.46 | | яйцо куриное (30%) |
| Витамин C, мг
| 5.77 | | картофель (84%) |
| Витамин D, мкг
| 0.62 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 6.44 | | майонез (75%) |
| Витамин H, мкг
| 7.89 | | яйцо куриное (73%) |
| Витамин PP, мг
| 0.87 | | картофель (36%) |
| Алюминий, мкг
| 371.12 | | картофель (56%) |
| Бор, мкг
| 117.47 | | горошек зеленый консервированный (60%) |
| Железо, мг
| 2.34 | | горошек зеленый консервированный (42%) |
| Зола, г
| 1.49 | | колбаса вареная (22%) |
| Йод, мкг
| 8.59 | | яйцо куриное (66%) |
| Калий, мг
| 324.63 | | картофель (42%) |
| Кальций, мг
| 39.89 | | яйцо куриное (39%) |
| Кобальт, мкг
| 5.92 | | яйцо куриное (48%) |
| Крахмал, г
| 8.60 | | горошек зеленый консервированный (57%) |
| Кремний, мг
| 8.82 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Литий, мкг
| 18.72 | | картофель (100%) |
| Магний, мг
| 25.78 | | горошек зеленый консервированный (44%) |
| Марганец, мкг
| 256.76 | | горошек зеленый консервированный (72%) |
| Медь, мкг
| 145.29 | | горошек зеленый консервированный (54%) |
| Молибден, мкг
| 12.61 | | горошек зеленый консервированный (70%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 1.70 | | лук репчатый (43%) |
| Натрий, мг
| 227.75 | | колбаса вареная (45%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.88 | | яйцо куриное (97%) |
| Никель, мкг
| 27.72 | | горошек зеленый консервированный (94%) |
| Олово, мкг
| 1.72 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Органические кислоты, г
| 0.15 | | майонез (57%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.22 | | горошек зеленый консервированный (49%) |
| Рубидий, мкг
| 164.98 | | картофель (73%) |
| Селен, мкг
| 1.39 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Сера, мг
| 84.20 | | яйцо куриное (59%) |
| Стронций, мкг
| 8.51 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Титан, мкг
| 19.25 | | горошек зеленый консервированный (100%) |
| Фосфор, мг
| 138.73 | | яйцо куриное (39%) |
| Фтор, мкг
| 29.02 | | яйцо куриное (54%) |
| Хлор, мг
| 75.52 | | яйцо куриное (59%) |
| Холестерин, мг
| 162.85 | | яйцо куриное (100%) |
| Холин, мг
| 95.16 | | яйцо куриное (75%) |
| Хром, мкг
| 4.71 | | картофель (51%) |
| Цинк, мкг
| 820.48 | | горошек зеленый консервированный (41%) |
| Гликемический индекс,
| 22.56 | | картофель (75%) |
Постоянный адрес рецепта «Салат Оливье»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
