| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| свекла | 3 шт | 375 | 5.62 | 0.37 | 33.00 | 149.62 | |
| картофель | 2 шт | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| фасоль | 1 ст | 175 | 39.02 | 2.97 | 95.37 | 540.57 | |
| грибы соленые | 200 гр | 200 | 6.00 | 1.00 | 4.00 | 48.00 | |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1.04 | 0.15 | 6.15 | 28.57 | |
| огурец соленый | 3 шт | 180 | 1.44 | 0.18 | 3.06 | 18.90 | |
| оливковое масло | 0.5 ст | 90 | 0.00 | 89.82 | 0.00 | 808.38 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1295 | 57.13 | 95.30 | 174.18 | 1739.45 | ||
| на 100 гр готового продукта | 4.41 | 7.35 | 13.45 | 134.32 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 4.41 | фасоль (68%) | |
| Жиры, г | 7.35 | оливковое масло (94%) | |
| Углеводы, г | 13.45 | фасоль (54%) | |
| Калорийность, ккал | 134.32 | оливковое масло (46%) | |
| Вода, г | 70.61 | свекла (35%) | |
| Ванадий, мкг | 68.95 | фасоль (37%) | |
| Витамин A, мг | 0.00 | картофель (51%) | |
| Витамин B1, мг | 0.09 | фасоль (69%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.11 | грибы соленые (53%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | фасоль (62%) | |
| Витамин B9, мкг | 17.68 | фасоль (68%) | |
| Витамин C, мг | 8.18 | картофель (37%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.47 | оливковое масло (61%) | |
| Витамин H, мкг | 0.06 | лук репчатый (77%) | |
| Витамин PP, мг | 1.95 | грибы соленые (70%) | |
| Алюминий, мкг | 242.47 | картофель (54%) | |
| Бор, мкг | 176.64 | свекла (45%) | |
| Железо, мг | 2.34 | фасоль (71%) | |
| Зола, г | 1.70 | огурец соленый (31%) | |
| Йод, мкг | 4.60 | свекла (43%) | |
| Калий, мг | 349.50 | фасоль (42%) | |
| Кальций, мг | 37.52 | фасоль (54%) | |
| Кобальт, мкг | 4.16 | фасоль (60%) | |
| Крахмал, г | 8.23 | фасоль (71%) | |
| Кремний, мг | 12.43 | фасоль (100%) | |
| Литий, мкг | 11.89 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 26.59 | фасоль (52%) | |
| Марганец, мкг | 411.77 | свекла (46%) | |
| Медь, мкг | 131.94 | фасоль (49%) | |
| Молибден, мкг | 9.45 | фасоль (56%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 4.17 | свекла (60%) | |
| Натрий, мг | 19.72 | свекла (67%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.01 | картофель (100%) | |
| Никель, мкг | 28.40 | фасоль (82%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.16 | огурец соленый (57%) | |
| Пищевые волокна, г | 1.90 | свекла (37%) | |
| Рубидий, мкг | 235.96 | свекла (55%) | |
| Селен, мкг | 3.36 | фасоль (100%) | |
| Сера, мг | 32.22 | фасоль (66%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | 20.27 | фасоль (100%) | |
| Фосфор, мг | 101.21 | фасоль (72%) | |
| Фтор, мкг | 18.16 | фасоль (32%) | |
| Хлор, мг | 30.69 | свекла (40%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 8.80 | свекла (65%) | |
| Цинк, мкг | 661.67 | фасоль (65%) | |
| Гликемический индекс, | 39.63 | свекла (51%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
