Рецепт: Салаты / Винегреты /Винегрет с грибами
Компоненты рецепта:
грибы соленые - 200 г
свекла - 1 шт.
морковь - 1 шт.
картофель - 2 шт.
огурцы соленые - 1 шт.
лук репчатый - 1 головка
масло растительное - 3 ст. ложки
сок лимонный - 1 ст. ложка
зелень петрушки или сельдерея
соль
Как приготовить блюдо:
Отварите морковь, картофель и свеклу. Грибы и лук нарежьте кубиками. Морковь, картофель, свеклу, огурец нарежьте кубиками, соедините с грибами и луком, заправьте винегрет лимонным соком и растительным маслом, посолите, перемешайте. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Винегрет с грибами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: сок лимонный - картофель
допустимо: сок лимонный - свекла, сок лимонный - морковь
хорошо совместимы: картофель - свекла, картофель - морковь, огурец соленый - свекла, огурец соленый - морковь, огурец соленый - картофель, лук репчатый - свекла, лук репчатый - морковь, лук репчатый - картофель, подсолнечное масло - свекла, подсолнечное масло - морковь, подсолнечное масло - картофель, подсолнечное масло - огурец соленый, подсолнечное масло - лук репчатый, сок лимонный - огурец соленый, сок лимонный - лук репчатый, сок лимонный - подсолнечное масло, сельдерей - свекла, сельдерей - морковь, сельдерей - картофель, сельдерей - подсолнечное масло, сельдерей - сок лимонный
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Винегрет с грибами»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 1.80 | | грибы соленые (41%) |
| Жиры, г
| 6.61 | | подсолнечное масло (95%) |
| Углеводы, г
| 7.52 | | картофель (53%) |
| Калорийность, ккал
| 94.96 | | подсолнечное масло (60%) |
| Вода, г
| 78.41 | | грибы соленые (28%) |
| Ванадий, мкг
| 57.18 | | картофель (64%) |
| Витамин A, мг
| 0.84 | | морковь (99%) |
| Витамин B1, мг
| 0.04 | | картофель (54%) |
| Витамин B12, мкг
| - | | - |
| Витамин B2, мг
| 0.13 | | грибы соленые (74%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.10 | | картофель (70%) |
| Витамин B9, мкг
| 5.89 | | свекла (34%) |
| Витамин C, мг
| 10.69 | | картофель (46%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 2.79 | | подсолнечное масло (95%) |
| Витамин H, мкг
| 0.11 | | лук репчатый (73%) |
| Витамин PP, мг
| 2.71 | | грибы соленые (82%) |
| Алюминий, мкг
| 281.37 | | картофель (76%) |
| Бор, мкг
| 113.37 | | свекла (38%) |
| Железо, мг
| 0.63 | | картофель (34%) |
| Зола, г
| 1.15 | | огурец соленый (25%) |
| Йод, мкг
| 3.07 | | картофель (40%) |
| Калий, мг
| 235.22 | | картофель (60%) |
| Кальций, мг
| 16.26 | | свекла (35%) |
| Кобальт, мкг
| 2.20 | | картофель (56%) |
| Крахмал, г
| 3.78 | | картофель (98%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 19.71 | | картофель (97%) |
| Магний, мг
| 15.30 | | картофель (37%) |
| Марганец, мкг
| 185.90 | | свекла (55%) |
| Медь, мкг
| 77.35 | | картофель (45%) |
| Молибден, мкг
| 5.43 | | картофель (36%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 3.42 | | свекла (39%) |
| Натрий, мг
| 10.97 | | свекла (65%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.02 | | картофель (100%) |
| Никель, мкг
| 4.25 | | свекла (51%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.16 | | огурец соленый (31%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.54 | | свекла (25%) |
| Рубидий, мкг
| 239.21 | | картофель (51%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 15.89 | | картофель (50%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 33.93 | | картофель (42%) |
| Фтор, мкг
| 18.81 | | картофель (39%) |
| Хлор, мг
| 29.43 | | картофель (49%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 6.06 | | свекла (51%) |
| Цинк, мкг
| 275.03 | | картофель (32%) |
| Гликемический индекс,
| 39.95 | | картофель (43%) |
Постоянный адрес рецепта «Винегрет с грибами»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
