|
Диеты → Апельсиновая диета Апельсиновая диета
Апельсиновая диета 1
Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.
Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.
Понедельник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.
Вторник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта
Среда
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста
Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта
Четверг
День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик
Пятница
День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)
Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор
Суббота и воскресенье
В субботу и воскресенье - можно есть нормально.
Рыбу нужно готовить на диетическом масле, на пару или варить. Мясо готовить на гриле, на пару или вареное
Кофе и чай нужно пить без сахара и молока. Минеральную воду без газа можно пить неограниченно.
Апельсиновая диета 2
На данном типе апельсиновой диеты можно похудеть на 4-8 кг за неделю.
1 неделя: в день 1 кг апельсинов, 2 яйца, 2 л минеральной воды.
2 неделя: в день 1 кг апельсинов, и каши в любом количестве (но, без соли), 2 л минеральной воды.
3 неделя: в день 1 кг апельсинов, фрукты и овощи в любом количестве.
 Прежде чем сесть на диету "Апельсиновая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеЗа три недели -7 кг! Продолжаю дальше! Отвечаю Марие,яйца можно заменить куриным филе,обезжиренным кефиром,обезжиренным творогом,конечно в маленьких дозах...а еще гречку не соленую можно,я покупаю сухари и ем гречку с сухарями потому что не соленая она не лезит вообще.Удачи. скажите пожалуйста,чем можно заменить яйца? просто не переношу их! писала ниже на какой диете,за два дня сбросила 1кг,сегодня 3)) начался первый день. рост 165. вес 65,6 кг. Первый день на диете трехнедельной апельсиновой -0,5 кг! Я села на диету что называется скажи привет истерикам.я очень полненькая не могу больше не могу решила все на диету и вот что со мной происходит!(((
Ем за весь день 1 яблоко 1 апельсин не больше.
на 3 день привыкла. ( на диете сижу 7 дней).
каждый день теряю вес.
за 2 дня кг 1-2 сбрасывала.
Я очень-очень рада.
НО есть одно НО .
мои родители любят покушать вкусно скажем так они очень вкусно любят покушать поэтому продукты в доме это просто шок для меня сидящею на почти не чем не едящей диете) ( название то какое)Я очень-очень рада результатам но нервишки сдают то мама картошку с сырной корочкой сделает то пельмешки домашними с бульончиком мясным , то рулетики мясные, тот салатики, то тортики, ГОСПОДИ ВЗРЫВ МОЗГА.
Я реву в подушку не знаю чем себя занять .
схожу с сума короче . Эти вкуснятина так и просят что бы я их скушала.
короче блин!
СРОЧНО уберите меня с этой квартиры которая есть много и вкусно. ой,привет!сегодня села на диету, 2 апельсина,1л сока апельсинового и 2 вареных яйца!! опишусь как все проходит!!говорят эффект есть!) девчонки, я конечно немного недовольна, неделю уже почти сижу на диете, а вес всё на том же месте (61 кг), совершенно не спадает, только животик стал немного меньше, конечно не очень приятно, но я хочу продержаться до последнего, может со 2 -ой недели вес начнет спадать..... 25,01,2012.19.40...Пишу всем девушкам которые думают что при весе 55-60 кг они имеют лишний вес,ВЫ что с ума посходили???Я так понимаю диету надо держать когда со штанов складка свисает а вы просто дурью маетесь.В общем так,первую диету я держала ровно 4 дня, а потом поняла что там много пищи,на третий день(по окончанию дня)аппетит совершенно пропадает и кажется что диеткой то ошиблась,надо было начинать со второй...За три дня скинула 2 кг,на этом мой организм остановился,но я не отчаиваюсь так как объемы уменьшились и стала я чувствовать себя очень хорошо,только вот воды два литра ну никак не могу заставить себя выпить.Желаю всем удачи и терпения,главное настроиться,сказать себе-что такое три недели,подумаешь...я смогу!!!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
