Рецепт: Закуски / Разные закуски /Закуска из крабов
Компоненты рецепта:
крабы - 100 г.
картофель - 1 шт
морковь - 40 г
яйцо - 1 шт.
огурцы - 1 шт
листья салат - 40 г
майонез - 40 г
соль
Как приготовить блюдо:
Вареные картофель и морковь, крутые яйца, свежие огурцы нарезать тонкими ломтиками и смешать с шинкованным салатом. Посолить, добавить майонез и сок от крабов. Уложить горкой в салатник, украсить крабами, кусочками яйца и огурца. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Закуска из крабов»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: яйцо куриное - картофель
допустимо: яйцо куриное - морковь
хорошо совместимы: морковь - картофель, огурец - картофель, огурец - морковь, огурец - яйцо куриное, салат - картофель, салат - морковь, салат - яйцо куриное
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Закуска из крабов»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 5.80 | | краб камчатский (мясо) (58%) |
| Жиры, г
| 7.79 | | майонез (73%) |
| Углеводы, г
| 5.18 | | картофель (67%) |
| Калорийность, ккал
| 112.90 | | майонез (47%) |
| Вода, г
| 62.36 | | огурец (32%) |
| Ванадий, мкг
| 54.94 | | картофель (58%) |
| Витамин A, мг
| 0.98 | | морковь (78%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | картофель (39%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.26 | | краб камчатский (мясо) (80%) |
| Витамин B2, мг
| 0.09 | | яйцо куриное (41%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.17 | | краб камчатский (мясо) (36%) |
| Витамин B9, мкг
| 12.43 | | краб камчатский (мясо) (34%) |
| Витамин C, мг
| 8.35 | | картофель (51%) |
| Витамин D, мкг
| 0.22 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 3.09 | | майонез (88%) |
| Витамин H, мкг
| 2.31 | | яйцо куриное (87%) |
| Витамин PP, мг
| 1.13 | | краб камчатский (мясо) (56%) |
| Алюминий, мкг
| 351.64 | | картофель (52%) |
| Бор, мкг
| 49.03 | | картофель (50%) |
| Железо, мг
| 1.75 | | краб камчатский (мясо) (52%) |
| Зола, г
| 0.73 | | картофель (32%) |
| Йод, мкг
| 4.83 | | яйцо куриное (41%) |
| Калий, мг
| 272.37 | | картофель (44%) |
| Кальций, мг
| 45.32 | | краб камчатский (мясо) (47%) |
| Кобальт, мкг
| 2.80 | | картофель (38%) |
| Крахмал, г
| 3.28 | | картофель (97%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 20.42 | | картофель (80%) |
| Магний, мг
| 27.46 | | краб камчатский (мясо) (38%) |
| Марганец, мкг
| 120.69 | | огурец (31%) |
| Медь, мкг
| 76.87 | | картофель (38%) |
| Молибден, мкг
| 5.01 | | картофель (34%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 1.59 | | морковь (35%) |
| Натрий, мг
| 90.10 | | майонез (48%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.32 | | яйцо куриное (93%) |
| Никель, мкг
| 2.01 | | картофель (53%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.14 | | майонез (34%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.75 | | картофель (39%) |
| Рубидий, мкг
| 120.17 | | картофель (89%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 26.44 | | яйцо куриное (66%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 108.31 | | краб камчатский (мясо) (51%) |
| Фтор, мкг
| 22.70 | | картофель (28%) |
| Хлор, мг
| 43.15 | | яйцо куриное (36%) |
| Холестерин, мг
| 57.36 | | яйцо куриное (100%) |
| Холин, мг
| 26.48 | | яйцо куриное (95%) |
| Хром, мкг
| 4.34 | | картофель (49%) |
| Цинк, мкг
| 292.22 | | яйцо куриное (38%) |
| Гликемический индекс,
| 28.47 | | картофель (52%) |
Постоянный адрес рецепта «Закуска из крабов»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
