|
Диеты → Геркулесовая диета Геркулесовая диета Геркулес - полезный продукт. Он очищает сосуды, лечит желудочные заболевания, снижает уровень плохого холестерина в крови. Геркулес содержат калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, цинк, витамины В1, В2, РР, Е. 3/4 стакана геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке. Геркулес содержит мало калорий. Благодаря всему этому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета.
Ниже представлены два варианта геркулесовой диеты.
Геркулесовая диета 1
Геркулесовая диета длится 1 неделю. Всю неделю нужно питаться только Геркулесом.
Рецепт: Стакан воды, 2 ложки геркулеса. Отстоять 10 минут. На четвертый день можно добавить одно яблоко в день.
Геркулесовая диета 2
Еще один вариант диеты - геркулесовая с медом. Длительность этого варианта геркулесовой диеты - неделя. За эту неделю вы потеряете до 5 кг.
Меню:
 На завтрак - пол стакана геркулеса и пол стакана кефира в перемешанном виде.
 На обед - 3/4 стакана геркулеса чайная ложка меда.
 На ужин - пол стакана геркулеса, половина тертого зеленого яблока, пол стакана однопроцентного кефира и пол ложки меда.
 Прежде чем сесть на диету "Геркулесовая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеПривет всем!Я на этой диете еще не сидела!Но мне очень она понравилась.С кашкой я думаю будет легко худеть да и желудок не испорчу!Мне надо похудеть на 12 кг!!!Вешу 72кг,хочу 60кг!Завтра начинаю!!! а можно кефир заменить на малопроцентовый йогурт? Ekaterina eto ochen efektivnaya dieta, za 3 dnya ya poteryala 2,5 kg Надо попробовать, перестала влазить в прошлогодние джинсы и юбки. Хотелось бы где-нибудь потерять эти зловещие 10кг. Навсегда!!!
ya toje ochen xochu skinut 5kg есть 3 диеты!!!яйца в крутую помидоры и больше не чего 1 кг за день и мясо рыба яйца 8кг за 10 дней садитесь на мясо!!!!10 дней 8 9 кг минус мясо яйцф рыба мой рост 158* вес 60) очееень хочу скинуть минимум 7 кг( я с вами!***** привет всем,почитала отзывы и решилась сесть на диеты с сегодняшнего дня!посмотрим что у меня выйдет из этого!полтора года назад весила 52 а сейчас 65 при росте164!очень хочется похудеть!(((
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
| 
