|
Диеты → Диета доктора Митчела Диета доктора Митчела  На этой диете Вам нужно приготовить специальный жиросжигающий суп. Если честно следовать режиму питания доктора Митчела, вы потеряете 5-7 кг за неделю.
Рецепт жиросжигаюшего супа для диеты:
1 корень сельдерея (около 200г);
1/2 кг моркови;
1/2 кг зеленой стручковой фасоли;
6 больших луковиц;
2 зеленых сладких перца;
1 средний вилок капусты;
1,3 л томатного сока;
800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку;
800 г нежирного говяжьего бульона.
Овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном. Важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому если нужно - добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. Добавьте зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.
Режим питания на диете Митчела.
Вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите, тем больше худеете.
Вы должны исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе разрешен без молока и сахара. Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если вы их нарушили - начните диету с первого дня. И еще если вы потеряли за первую неделю больше 7кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.
1 день диеты.
Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое сколько хотите. Из питья - несладкий чай клюквенный сок, вода.
2 день диеты.
Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленные листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.
3 день диеты.
Ешьте, сколько хотите супа фруктов, и овощей, но не запеченный картофель.
4 день диеты.
Бананы- до трех штук - и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, заменяет его 500г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводов. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
5 день диеты.
Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. Суп!
6 день диеты.
Говядина, овощи, кроме картофеля. Суп - сколько хотите.
7 день диеты.
Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно. И, конечно, суп.
В один из "говяжьих" дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу.
 Прежде чем сесть на диету "Диета доктора Митчела ", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетехочу попробовать эту диету. а после 18:00 тоже можно супчиком перекусывать? заканчваю первую неделю. суп вкусный, хорошо что люблю томат :)
но больше чем 2 раза в день, супа не хотелось. может из за того что мало ела супа, медленно худею?
и как у вас все поместилось в одну кастрюлю? мне прешлось разделить на 2 большие
Родственники посоветовали, сяду после Пасхи на эту диету, о результате обязательно извещу.))
на диете 3-ий день,немного голова кружится,а так нормально,за два дня 2 кг. Суп не вкусный,тошнит от него,но я стараюсь держаться. Диета действительно мочегонная.
Приветик девченки и мальчишки ) Но кажется мальчишки не страдают этим ! Варю супчик 2й раз, первый раз был результат - 5 кг, за неделю )) Сейчас к зиме снова набрала вес ! + 70 (
Надеюсь сбросить. Обожаю сельдерей, особенно его запах, поэтому положила как можно больше, еще люблю брюссельскую капусту, тоже закинула парочку штучек, думаю хуже не будет. Всем желаю удачи !!
Всем привет! Народ, я просидела 1 неделю, скинула 3 кг. Но когда готовила, очень много капусты кинула, и есть ее не могла. Так что все помогает! Все супер! Супа ела сколько хотела. Но голод испытывала. По этому без фруктов было не обойтись.
пошла вторая неделя,
стрелка на весах не двигается:((
Сколько всяких отзывов. Мне подруги посоветовали эту диету. Они реально похудели от нее. Мнесамое главное убрать живот и бедра. Вот то что грудь сильно худеет, мне не очень то понравилось. Она у меня в самый раз. А суп сварила полную катрюляку. Теперь буду есть. Сегодня только первый день. Приятный запах овощей (я очень люблю варенные овощи, еще бы брокколи туда можно было бы, было бы класс !! ) и прятный запах томатного сока и помидор. Жаль весов нет, буду смотреть результат по мере уменьшения живота )) и ненавистной складки на спине. Да и еще я сопровождаю поедание супчика с небольшими домашними тренеровками. Удачи всем, девченки, хотя и некоторым парням не помешало бы )
Добрый день девченки!Сижу на этой диете 2 раз!!Первый дал ошоломляющий эфект килограмы уходили прямо на глазах!Но в итоге после похудения набрала все что збросила обратно;)Вот 2 раз на данный момент 10 день 6 кг!Попробуйте главное иметь силу воли и терпение!!Поставил цель добивайся!!ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ!
девушки подскажите кто добавлял сахар в чай и похудел или таких тут нет?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета доктора Митчела
4.7
из
5
на основе
147 оценок.
147 пользовательских отзывов
|
