|
Диеты → Строгие диеты Строгие диеты Если вы хотите сбросить лишний вес и обладаете хорошей силой воли, то вам подойдут строгие диеты. Существует много строгих диет, ниже приведены несколько из них.
Строгие диеты. Варианты.
Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении горького шоколада и кофе.
Диета доктора Ласкина позволяет питаться гречкой и нежирными вегетарианскими блюдами.
Молочная строгая диета длится 3 дня. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, а основой диеты являются молоко, какао, мед и овощной бульон.
Сельдереевая строгая диета длится 14 дней, а в основе питания лежит сельдереевый суп.
Кефирная диета одна из самым популярных строгих диет. Вариантов диеты на кефире много.
Есть еще одна строгая диета, при которой из рациона исключаются лук, чеснок и острые приправы. Разрешенные напитки - чай без сахара и чистая вода (кроме первого дня). Можно не ограничивать себя в порциях блюд. На такой диете вы потеряете 6 килограммов.
Строгая диета. Меню:
1 ДЕНЬ
В этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня. Накануне нельзя питаться после 18 часов, а в 22 часа рекомендуется съесть чайную ложку меда и запить теплой водой.
2 ДЕНЬ
 Завтрак — каша на на воде без сахара и соли
 Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и рис, соль запрещена)
 Ужин - кефир
3 ДЕНЬ
Завтрак - 1 сезонный фрукт
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты
4 ДЕНЬ
Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты
5 ДЕНЬ
Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые помидоры без соли
Ужин - рис
6 ДЕНЬ
Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир
7 ДЕНЬ
Меню любого предыдущего дня
Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет, специалисты не рекомендуют их применять из-за гарантированного негативного влияния на здоровье. Строгие диеты, которые по сути своей полностью исключают из рациона жиры, белки или углеводы, не могут полностью обеспечить организм необходимыми полезными веществами и витаминами.
 Прежде чем сесть на диету "Строгие диеты", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеДа уж, первый день конкретно напрягает.
знаете первый день был ужасным. я просто сходила сума! 2 стакана воды ушли вмиг поэтому пришлось леч в 8 часов. 2й день ужасное головокружение а о 3м дне я уже не говорю!
сегодня начну!
Периодически сижу на этой диете :) Когда впервые попробовала, за 6 (!) дней ушло 7 кг. Сейчас вес стабилизировался более менее, и поэтому за неделю уходят максимум 4 кг. Но в целом я довольна, главное не сидеть на ней все время, а хотя бы, делать перерывы ;)
С завтрашнего дня буду сидеть на этой диете. + зарядка по утрам, прыжки через скакалку, обруч, и длительные прогулки. Надеюсь поможет похудеть. Очень хочу похудеть до школы.=(
Попробовать можно
только начинаю
Я тоже сидела на этой диете тоже минус 3кг. каждый день плохое настроение и просто угнетающий голод.
я сидела.всё выдержала.было написанно что - 6 кг.у меня тока 3 за неделю ушло.
начала сегодня. удачи мне.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Строгие диеты
4.7
из
5
на основе
131 оценок.
131 пользовательских отзывов
|
